実はととろさんはストレートネックの気があります。

ずっと前に外科で首のレントゲンを撮った時に分かったんですが、

「ストレッチとか筋トレしてくださいね」

だけで特に治療はされてないので、ひどいストレートネックではないようです。

それでもそのせいか肩こりもあるし頭痛がすることもある、のでネットで見かけた整骨院の先生が教えてくれてた運動をすることにしました。

まず最初は鎖骨のところに手を当てて鎖骨の部分を上に上げる運動。
そしてもう１つが同じく鎖骨部分に手を当てて、首を後ろに下げる運動です。

今のところまじめにやってるようなんですが、２つ目の運動をしてるのを見た時に、

「ん？なんかちょっと違くね？」

と、思いました。

どういう運動かと言いますと、ストレートネックの人は首の骨がまっすぐになってる関係で首が前に出てるような感じなんですよ。
その前に出てるのを後ろに引っ込める、そういう運動です。

鎖骨部分に手を当てて固定し、ぐっとアゴの部分を後ろに下げる。
見た目は軽い運動なんですが、ストレートネックの人には結構きついらしい。

ととろさんがその運動をしながら、

「見て見て、合ってる？」

って聞いてきたんですが、なんかニワトリみたいなんです（笑）

どこが変なのかなと思って観察してたら、後ろに引っ込める前にアゴを前に突き出してそれから後ろに引いてる。
そのせいでニワトリの物真似する時みたいな感じになってるんだ（笑）

「それ、前に出す必要なくね？」

と言ったら、これで正しいと言うので動画を見てみたら、先生は、

「ストレートネックの人はアゴがこうやって前に出てるので」

と、わざわざ前に出してそこから引いてる、それを見てととろさんは前に出すんだと勘違いしていたようです（笑）

「後ろに引っ込める運動なのに前に出したらひどくなるんじゃね？」

と、申し訳ないが爆笑してしまいました（笑）

「だまされたーだまされたわー」

って言ってるけどだましてないから（笑）

それからは後ろに引く運動してるようですが、どうしてもニワトリっぽいの思い出して笑ってしまう（笑）
手も鎖骨のところに当てたのでほんまにニワトリみたいやった、クマのくせに（笑）

がんばって少しでもストレートネック治そうね。