昨日、二十日ぶりに万博にととろさんが復活しました。

妹といっちゃんと四人で１１時から入場、パビリオンやイベントを見て一日楽しく過ごしました。
ととろさんも一日元気に過ごし、最後まで四人で一緒にいられて、阪神三宮までずっと一緒にいられてよかったなあ。

しかし昨日は立ってる時間が多くて、途中は持っていった椅子に座ったりもしたんですが、帰りの電車もいっぱいでほとんど立ったままだったせいか、昨夜は二人ともこむら返りに苦しめられることになりました。

これまで一回もそんなことなかったのに、なんでだ！

それもかなりきつかったんです。

私が両足つってどないもこないもで目を覚ました頃、ととろさんも両足がつってなんとかリビングの椅子に移動して座って収まるのを待ちながら、座ってうとうとしていたようです。

私はなんとか両足を片方ずつ収めて、というか両方の表も裏もつるってどうにもならないもので、早く収まりそうなところから収めながらもう片方の激痛に耐えて、収まって寝たらまたつってを５回ぐらい繰り返し、ととろさんは座ったままうとうとで二人ともすっかり睡眠不足です。

帰る時になって雨が降って濡れたのや、やっぱり知らない間に多少水分が不足したりして、色々重なったのかも知れません。

朝になって妹に大丈夫だったか聞いたら、妹もいっちゃんも大丈夫だったそうです。

本当にきつかった。
今度はそうなりませんように。
睡眠不足はきついねん。

私は本当に風邪という症状だったもので、日々少しずつましになってます、ありがとう。

でもととろさんがちょっとばかり私よりひどかったもので、その分早くからしんどくて、まだしんどさも楽になり度が弱いです。

世間は連休だと言ってますが、見事に連休中はずっと引きこもり。

明日も仕事は休みだろうなあ。

おかげさまで、私はあまりこれといった症状はありませんでした。
風邪ひいたかな、ぐらい。

熱でしんどいということもなかったんですが、やたらと熱がこもって水分とっても汗が出ず、トイレにばかり通ってる感じでした。
意識して水、ルイボスティー、薄めのスポーツドリンク、ゼロカロリーコーラを飲んでたんですが、夜中に何回もトイレに行きたくなるという感じ。

熱も一番高くて７度６分だったかな、そのぐらいで、本人はあまり熱という意識はなし。

ただ、今は喉が、

「ウイルスと戦ったんだよ、がくっ・・・」

という感じで、風邪の後の粘膜がはがれてむき出しになってちょっと痛い状態かも知れません。

咳も少しは出るけど、喉のむき出しみたいなのがちょっと痛い。

ととろさんがそれを肺で起きてるような感じで、咳が結構出てるのがかわいそうですが、どうしようもできない。
水分とって、休んでもらうしかできない。
できるだけ寝かせてますが、起きて座ってはアニメとか見てるからなあ。

「寝てるより起きてる方が楽」

と言われたら、無理に横になれとも言えない。

確かに咳が出る時って、そういう方が楽なのかも。

これを書いてる今はよく寝てます。
寝て治せよ。

ということで、落ち着いてると思いますが、ととろさんはもうちょっとかかりそうです。

私は元気ですが。

昨日、朝から晩まで歩き回り、帰ってきたのはもう日付が変わるちょっと前でした。

お風呂に入ってちょっとゆっくりしたんですが、

「明日は筋肉痛かなあ」

と思って今朝起きたら、あら不思議、

「元気だ」

という状態。

前回痛めた足はちょっとばかりまだ痛かったけど、前みたいなこともない。

なんだろう、楽しくしてきてるからか、前も、その前も、翌日思ったほどしんどくなかったんですよね。
病院だったら午前中行っただけでぐたっとなるのに。

やっぱり多少体を動かした方がいいんでしょうね。

ですが、夜になってきたら多少はあっちこっちなんだか筋肉痛の気配が。

「もしかしたら明日の朝きてるんだろうか」

今からがくぶる状態です。

先週、外科にブロック注射を打ちに行ったら、先生が五十肩で、

「だいぶ良くなったけど、どっちかにして」

と言われて腰を選びました。

肩の方はまあ自分でなんとかするかと思ってたんですが、一昨日の朝起きてから、

「うーん、これはめばちこになりかけてるな」

という感じがしています。

「めばちこ」

世間様では、

「ものもらい」

とか言うらしいですが、私はやっぱりめばちこです。

肩が凝ったりするとなりますよね。
思った通り、軽くめばちこになってる右のこめかみからあごのあたりまで、リンパが滞ってるような、なんとなくはれぼったい感じがあります。

「しょうがないな」

と、自分でリンパマッサージや肩もみをして、ちょっとは楽になってますが、やっぱりまだ右側腫れぼったい感じはあります。

こめかみは右手の中指とかで軽く下に向けてリンパを流し、耳の下からあごあたりも同じく流す。
肩はこってるところをほぐし、鎖骨のあたりからリンパを流すようにいてててと言いながらマッサージ。

右手のなんて言えばいいんだ、肘の下あたりもやっぱり痛いし、肩こりのつぼの右手の親指と人差指の間のあたりも押さえたら痛いのなんの。
ちょっとずつほぐして少しましになってるけど、久しぶりにこんなになったな。

また先生のところに行って今度は肩にブロックかなあ。
とりあえず、行くのめんどくさいので今日は自分でマッサージしときます。

ありますよね、そういう日。
今日がそんな日です。

朝は元気だったんですが、雨が降ってきたからかなんとなく腰の具合もよくない。
神経痛出てきてるな、こりゃ。

思い出せば、腰で入院したのも、腰の具合が悪くなるのも大体この時期です。

あの時はつらかったなあ。
６月になったら結婚記念日もあり、誕生日もあり、それに拡樹君のお芝居も見に行くことになってたのに、ぜーんぶキャンセルでした。

暖かいのか寒いのか分からんようなことになってるし、知らず知らずに冷えてるのかも知れないし、この季節には自律神経にも影響があると言ってたなあ、そういや。

ってことで、晩ご飯、予定してたのはあるけど、それ作るのめんどくさくなったなと思ってます。

さて、どうしようかなあ。

週末はいきなり寒くなると言ってたんですが、そこまで寒くは感じなかったものの、なんとなく体調が変です。

朝、起きてもまだなんだかだるくて眠くて。
朝はみんなと思われるかも知れませんが、ちょっとなんか違うんですよね。
花粉症の薬を夜飲むからかなあとも考えたんですが、よく分かりません。
なんとなく花粉や寒暖差やその他もろもろが重なった結果のような。
今日も仕事が休みなのでラッキーと思ってもうのんびりしています。

ただ、体温の調節がうまくいってないような感じなもので、布団にくるまって温かくしてたら今度は汗びっしょりで冷えるという感じ。
そりゃこんだけ妙な気候が続いたら、そういうこともあるだろうとは思いますが、ちょっとばかりまいってはおります。

薬飲んでてもくしゃみは出るし、まず花粉が本当に今年はきつい！
全部の根底にこれがあるんじゃないだろうか。

今日で今月も終わり、明日から新年度ですから、今日はもう一日ゆっくりして、明日は元気に動けたらいいなあ。

昨日は一日家に閉じこもってましたが、今日は仕事に行きます。

荷物を持ってマンションの駐車場に行ったら、タッチの差で一人の方が操作盤の前に。

「先にすみません」
「いえいえ」

と、そこは順番です。

待ってたら、なんとなく話をしたりもするんですが、今日は、

「花粉すごいですね」

と、お互いに花粉症だということで妙に盛り上がりました。

あちらも、

「私ヒノキもなんです」
「私もです」
「ブタクサやカモガヤも」
「あー、私もです」

と、色々話が盛り上がり、その方の車が出てきてスイッチを切り、車に乗る時に最後の一言が、

「薬、飲んでますか？」

でした（笑）

「お互いに気をつけましょうね」

と言って見送って、私も車を出して出発しましたが、なんかちょっと面白かった（笑）

昨日、もう早く帰ろうかなと言ってましたが本当に早く帰りました。

あの後もくしゃみがひどくなる一方で、段々と頭もぼーっとして体も熱っぽくなってきた。
微熱があるわけじゃないのに、なんだろう細胞規模で揺れて花粉追い出しでもしとるのか？
計っても熱出てないのに熱っぽい感じだ。

帰ってすぐにお風呂わかして入って、一度寝てから起きて晩ご飯（お弁当）食べて薬飲んだけど、その間にもくっしゃんくしゃんでみるみるティッシュが減ってゴミ箱がいっぱいになってくる。

それから寝て起きるたびにちょっとはましになってたけど、一度ここまでひどくなると、ちょっと薬が効いてくるのにもかかるようで、落ち着くまでにかなりかかりました。

しかし、こんなにひどくなったのって前回はあの東日本大震災があった２０１１年以来じゃないか。
というか、今回の方がまだひどいかも知れない。

その前は確か２００７年で、なんで覚えてるかと言いますと、結婚した年で家買う契約の時だったからです。

その前にも耳鼻科に行ったことはあるけど、その二回が本当にひどかったのでよく覚えてるんです。
でもその時よりひどいと思う。
何しろ薬飲んでてもこうなったから。

今日はもう最初から仕事になんぞ行けんと思って休んでます。
おかげでかなり症状は治まりましたが、明日はどうなるかなあ。

本当に今年はひどい！
花粉とそれからきっと黄砂も手助けしてるだろうと思うけど、日本に来るまでに掃除機ででも全部吸えないだろうか。

土曜日ライブ、日曜日１日中ＷＯＷＯＷのＴＭ祭りでした。

そのせいとは言いませんが、日曜日の夜、アレルギーの薬を飲み忘れて寝てしまった。

月曜日、朝起きたらなんだか体がだるいんです。

「うーむ、これはアレルギーしんどい気がする」

土曜日一日外にいて、それで花粉浴びたからかなと考えていて、

「あ、そういえば昨夜薬飲むの忘れた気がする」

と思って起き出し、数をチェックしてたらやっぱり忘れてました。

飲むと眠くなるかもと一日一回の薬を夜飲むことにして、夕飯より後、もう眠くなってもいい時間に飲むようにしてたんですが、その効き目が切れたようじゃ。

どうしようかと思ったんですが、月曜日も休みなので、眠くなってもいいやと朝飲みました。

それで昨日は結構調子よかったんですが、さて夕の夜中です。

目が覚めたらなんか鼻がおかしい、それで目が覚めた気がするし目もかゆい。
時間を見たら２時半だったので、とりあえず点鼻薬だけ使って寝ましたが、なんだか寝られない。
その後も寝たような寝てないようなで目が覚めてるような、寝てたような感じで朝、いつもの時間に一度目は覚ましたものの、その後が起きられませんでした。
いつもの「紙兎ロペ」も見ず、朝ドラの再放送も今の朝ドラも全然見ず、ずっと８時過ぎまで寝てしまってました。

やっぱり薬の効果が切れてたんでしょうね。
というか、やっぱり今の私、薬のおかげでなんとかなってるっぽい。

どうしようかと思ったんですが、やっぱり夜飲んだ方がいい気がする。
その方が朝もすっきり目が覚める。
夜になって薬が切れてきてももう寝るからいいし、夜飲みたい。

それで考えた結果、前にもらってた朝晩一錠ずつの薬を飲んで、夜寝る時にきつい薬を飲むことにしました。
弱い薬が効かなくてきついの出してもらったけど、ないよりましだろう。

そう思ってたけど、いやはやだめっぽい。
これ書いてる今もくしゃみまみれです。
今日は黄砂や花粉がすごいらしいけど、本当だめだめ。

ちょっと早いけど早く閉めて早退しようかな。
いや、ほんとだめ。