一昨日の夜、１１時過ぎから寝たら昨日の朝、結構調子がよかったんです。

「やっぱり早く寝ることが大事やな、今日も早く寝よう」

そう決めて、９時から「マツコの知らない世界」を見終わって、

「今日はもう１０時に寝るから」

と、ととろさんに宣言してなんとなくチャンネルを６（関西ではテレビ朝日系）に変えました、ニュースでも聞きながら寝ようかなと思って。

そしたら、

「ああっ、サッカーやっとる！」

オリンピックの予選をやってるではないですか。

「サッカー見ながら寝よう」

そう思ったらなんと、

「ええっ、レッドカード！」

試合が始まってすぐ、日本の選手が一発退場になってしまったのです。

色々もめてたみたいだけど判定は覆らず、１人足りないまま残りの大部分を戦うことになってしまった。

気になるやん？
めっちゃ気になるやん？
寝られんやん？
そやろ？

試合は１対０でいつ何がどうなるか分からない状態。
それでついつい最後まで、日付変わるまで見てしもたがなー

結果としてそのまま勝ったからよかったけど、いや、はらはらした。

今日は朝から用事が詰まっていて、いつもよりちょっと早く家を出て、一度店に寄ってから出て帰ってきたのは結局お昼過ぎてからでした。
そういうのだと分かってたから早く寝ようと思ってたのにー

地上波では野球みたいにしょっちゅう放送があるわけじゃないけど、それでも昨日みたいにオリンピックの予選だのワールドカップの予選だのが始まると時間取られてしまうなあ。

しかし、レッドカード出た後のうっちー（内田篤人）の、

「すぐにピッチから出ないで時間稼いで、無理でも文句つけて引き伸ばして」

みたいなコメントはよかった。

すぐに色々準備できないもんね。
うっちーの解説も面白いから、これからも注目していきたいと思います。

そして今夜はやっぱり早く寝るぞ！

今朝、仕事に行く準備をしようとあっちこっちうろうろしてたら、

「ああっ！」

すっころびました。

扇風機のコードにスリッパの先が引っかかり、バランスを崩した！

幸いにもどーんところんだんじゃなく、ゆっくりとバランスを取りながら、しかも転んだ先がととろさんの布団の上だったので大きなケガはしなかったんですが、もうちょっとずれてたら柱か壁にぶつかってたかも。

そういう感じだったので大したダメージはなかったんですが、最後までふんばってた左足の指がぐねっと伸びるような形になってそこが痛い。

しばらく座ってて痛みがなくなったので立ち上がったけど、歩く時に体重がかかると痛い。
ロキソニンジェル塗って、テープで固定して家を出てきたけど、靴履いてるとやっぱり痛いんですよね。

「今日はもう休んだら」

ってととろさんが言うけど、このぐらいのことで仕事なんぞ休んでられんっての。

それに今日はどうしても出てこないといけない仕事もあったので、実家に来たけど、歩くとほんまに痛い。

折れたりはしてないと思うけど、歩く時に靴が当たるんですよね。
明日になったらもっとましになるだろうけど、今日は歩く時にちょっとひきずるようになるのは仕方ない。

しかし扇風機のコードはなあ、あっちこっち動かすから、どうしてもしょうがないのよ。
どうしたもんかなと考えてます

昨夜は早くから寝て朝までぐっすり、

「はー久しぶりになんかすっきりした！」

と、今朝はそんな感じに目が覚めました。

いや、本当はそこまですっきりじゃないけど、比較的すっきりという感じ。
体力落ちた上に花粉でそこまで元気じゃないけど、それでも一回も目が覚めずに朝まで寝られたら結構いい感じです。

買い物に行って実家に行って、割と元気に過ごしてました。

お昼ご飯を食べて、その後で晩ご飯の準備です。

「今日は「きざみん」使うから玉ねぎとにんじんもあれで切ろう」

そう思いました。

「きざみん」とは「フードカッター」です。
今日はドライカレーを作るんですが、肉は冷凍してあった鶏ムネ肉を使おうと思いました。
手で刻まずきざみんで刻むのだ。

まずはニンジンを適当な大きさに切って投入。
ぶーん！
完了。

やっぱり早い。

次は玉ねぎを適当な大きさに切って投入。
ぶーん！
完了。

「う、やばい・・・」

玉ねぎのにおい直撃！

私は昔から玉ねぎのにおいに弱いのです。
なんというか、おそらく鼻の粘膜が弱いからか、何してもくるんですよ。

手で切るより楽なんじゃないかと思って、実際楽だったんですが、なんか一気に鼻に来た。
そこからもうしんどくなって、一気に体力ダウン。
ドライカレーを作り終えた頃にはなんだかぐったりしてしまった。

そして座ったまま寝てしまった。

昔は料理しても玉ねぎとエビだけは母がやってくれてました。
エビはアレルギーだし、玉ねぎもアレルギー並だから。

調べてみたら実際に玉ねぎアレルギーってあるらしいけど、食べたら体調が悪くなるとかで、ちょっと違う。
食べても平気だし、好きだし。

ただ、鼻に来たら前からもうぐったりになってたのを、今日はひさびさに思い出してしまった。
まだしんどい。
玉ねぎアレルギーというより、鼻のせいなのかもなあ。
でも真面目にしんどいです。

昨日、シャットダウンした風邪とまだ戦ってます。

今朝起きたら、

「喉痛い」

という状態でした。

今日は午前中、ちょっと役所とか行かなくてはいけなくて、がんばって動きました。
そしてその時に飴を買って舐めてます。

夕方、帰ってきてもやっぱりまだ喉が痛いので、ととろさんののど飴をもらって舐めてます。

ミントののど飴で、あまり得意じゃないんですが、それを舐めてたらちょっとましな気がする。

今週は色々忙しいから休んでられないんですよね。
のど飴きいてくれー！

今日のお昼ご飯を食べた後、ととろさんが、

「ハブの調子が悪いから交換するの手伝って」

と言ってたのを手伝うつもりで作業を見てました。

手伝うと言ってもケーブルが後ろに落ちないように持ってて、というだけのことだったんですが、家具の後ろに落ちると大変になるので、それを持ってるだけの簡単なお仕事。

で、待ってたら、いきなりすごい寒気に襲われた。

「ごめん、その時になったら来るから呼んで、お布団かぶっとる」

と言ってお雛様みたいに布団にくるまって待ってて、呼ばれたので手伝って、また布団に戻りました。

「ちょっと寝たら」

と言われたんですが、最初は寝るつもりなかった。

やりたいこと、というかやらないといけないこともあったし、休日の午後って色々やりたいじゃないですか。

でも、どうしようもなくて横になって、そのままぐうぐう寝てしまった。
起きたら笑点始まってた。

そして汗びっしょりかいたらすっかり元気になりました。
その後、すぐにお風呂に入ってさらに温まり、今は何もなく元気！

風邪をシャットダウンできたのかも。

晩ご飯は昨日作ったお雛様のばら寿司の残りを食べて、今日は洗い物をととろさんに頼みます。
寝てる間に洗濯物も畳んでくれてた。

後はテレビ見ながら寝るだけだー！

昨日と今日は連休です。
つまり２日続けて休み！
ゆっくりできる！

それでというわけではないんですが、昨日はちょっと寝る時間が狂ってしまいました。

夕方、晩ご飯を済ませて７時から「鉄腕ＤＡＳＨ」を楽しみにしてました。

ととろさんも私も寒いので布団に転がって見てたんですが、面白いのに後半気がついたら寝てしまってた。

どれを見てもそうなんですよね。
見てる番組や作品が好きじゃないわけじゃない。
面白くないわけじゃない。
それでも、どうしても寝てしまうんです。

昨日もそんな感じで、まずＤＡＳＨを大部分見てから寝てしまって、気がついたら試食終わってた。

「まあほとんど見たからいいか」

そう思って次は大河へチャンネルチェンジ。

ええ、寝てしまってました。
多分半分以上は。

はっと目が覚めたら本編終わって来週の予告になってました。

「まあ再放送もあるしいいか」

そう思ってそのまま起きられず、また本格的に寝てしまった。

目が覚めたのは１０時になってから。

「いかん、洗濯物も畳まないといけないし、他にやることも残ってる」

やっとのそのそと起き出して洗濯畳んだり、用事をやったりして日付が変わった頃に布団にもう一度入りました。

そうしたら寝られない！

布団の中にいたら考え事をしてしまって、どうやっても眠れなくなってしまった。

「あかん、一回起きよう」

２時頃、とうとうそうやって起き出して、パソコンの前に座りました。

ちょうどＳＮＳにほえ氏がいて、色々用事してたら４時頃に眠くなってきたのでおやすみを言って布団に。

それが不思議なもんで、布団に入ると目が覚めるのよねえ。
なんでだろう、あれ。

それでもいつの間にか寝てて、目が覚めたのはいつもの時間、６時２０分ぐらい。

合計何時間ぐらい寝たか分からないけど、夕方も寝たし、時間的にはそこまで足りないってことはないと思うけど、やっぱり調子狂います。

休みは今日で終わり、明日からまた仕事だし、色々やらないといけないことあるし、がんばって調子を取り戻さないとな。

といっても、ヤバいことやったってことじゃないですからあ！

調べてみたら２０２０年の６月に、

「インピンジメント症候群」

と診断され、かなり長い間左腕が痛くてつらい生活を送りました。

リハビリにも通い、今も完全に元通りとまではいきませんが、ほぼ普通の生活には支障がないぐらいに戻ってます。

昔は背中で合掌して、その手を上下できてたんだけどなあ。

それが治ってきたぐらいに、今度は右腕が同じようになりました。

また同じ病院に行ったらリハビリの毎日かも。
そう思って「なぎら先生」のところに行ったら、右腕は左腕とはまた違ってました。

「右肩の腱板が部分断裂してる」

言われて心当たりがあります。
最初に痛めたのは大学の時です。
その時に右肩が調子悪くなって、なんて言うのかな、自分で自分の肩が下げてられない感じになってました。

「右肩の筋が伸びたみたいな気がする」

勝手にそう思ってましたが、それが一部切れてるという状態だろうと言われた。

確かに私は右肩の方が下がってます。
だからそれだけ下に落ちてる肩を下げるのに右肩に負担がかかっているような感じなのです。

前は腕を置いて寝てるだけで位置によったら痛くて姿勢を変えないといられなかったです。
今はそういうことはないんですが、仕事でよくキーボード叩くので、今も右腕の肘の部分を置けるように、右肩で下げないで済むように工夫はしてます。

その後ろに回らなかった右腕が、

「あ、後ろに回るようになってる！」

今もまだ元通りではないですが、かなり後ろに回るようになってるのに気が付きました。

まだ筋が固まってるような感じですが、日々少しずつストレッチ続けてたのがよかったのかな。

ただ、右腕が痛むことが多いので、仕事に差し障りがないようにマッサージしたり、あまりにひどいとロキソニンジェルやフェルビナクスティックを塗ったりはしています。
あまり薬を使いたくないので、どうしてもの時だけですが。

なぎら先生のところに行って、麻酔打ってもらったら楽になるのは分かってるんですが、なるべく行かないようにして、何ヶ月になるかな。
行ったら楽なんだけどなあ。

そう思って行かずに済んでるってことは、それだけましになってるってことなんだろう。
たまりかねたら駆け込んでるし。

肩に筋肉つけてもうちょい楽になりたい。

今朝起きたらめちゃくちゃ寒かった。
もしかしたら布団をけとばしてたのかも知れませんが、目が覚めたら一応布団はかぶってました。
でも手足がめちゃくちゃ冷えてたので、寒くてひっぱったものの、その前は脱いでたのかも知れません。

寒くて寒くて、いつも起きる時間になっても温まらず、もうそのまま布団にくるまってじっとしてました。
結局８時頃までそうして温まってた。

寒いだけじゃなく、鼻が詰まって息ができない感じ。
できるだけ点鼻薬を使いたくなかったので我慢してましたが、辛抱たまらず使ってしまった。
そうしたら鼻が通ったけど、すんごい鼻声してました。

今はもう普通ですが、ひさしぶりにすんごい声になってたなあ。

「もう今日は休んだら」

ってととろさんは言うけど、今日は問屋に注文もしないといけないし、夕方行きますと聞いてるお客さんもいるし、第一買い物してこないと明日のパンがない。

そういうわけで、家を出て買い物してから実家に行ったら、気温は１０度、昨日よりはちょい温かい。

色々動いてたら体も温まってるけど、寒かったなあ。
今は晩ご飯の支度も終えて、ちょっと座ってゆっくりしてます。

今日はあまり仕事にならんかも。
やらんとあかんこともあるのになあ。

いつも決まった銘柄のルイボスティーを飲んでます。
コストコで売ってるあるメーカー？のです。

コロナ禍でコストコに行けなくなり、会費払うのもめんどくさいなと、近所のドラッグストアとかで適当なルイボスを飲んでたら、鼻が、せっかく花粉の季節や体調悪い時にしか点鼻薬を使わなくて済むようになってた鼻の具合が悪くなってきた。
点鼻薬も、かばんには入れてるし、予備も買ってるけどほぼ忘れたのが、朝晩とかに使うように戻ってきた。

「もしかしたらルイボスのせいかなあ、あれは違うからかな」

そう疑い出して、ネット通販で元のに戻してしばらくしたら、

「やっぱり治まってきた、ルイボスやわ」

と、言えるぐらいに調子がよくなりました。

同じルイボスだと思うんですよ。
ただ、すごく値段が違います。

「ルイボスにも色々あって、いいのとか悪いのとかあるのかなあ」

そう言って同じのをコストコの通販で買ってたんですが、相変わらずコストコに行く余裕はありません。
時間的にも体力的にも、そして経済的にも。

ほとんど買い物しないのに、会費だけ払うのもなあ。
そう、会費が切れたのです。

それで適当なのを買ってみました。
どうかなと思いながらいつものように作ってみたら、色も匂いも同じ感じ。

値段が全然違います。
色々見てみたけど、なんとなく信用できそうで適当な値段のはこれぐらいだった。
めちゃくちゃ安いとかはなんとなく不安です。

これ飲んで様子みてみよう。
そんで、これでもいけたらこっちに変えてもいいな。
コストコで買ってたやつ、今はもうどうなってるか分からないけど、やはり荷物の入荷具合とかで、品切れも多かったし。

ずっとヤクルト１０００を飲んでたんですが、少し前から４００にしています。
元々４００を飲んでたし、それでもいいんじゃないか一度戻してみようとなって、飲みだしたらこっちの方が軽くていいかもと、今は４００です。
また１０００に戻すかも知れないけど、今はそういうことで４００です。

飲む時間も前は朝だったんですが、今は夕方です。
そっちの方がいいらしいと何かで見たんですが、何で見たかは忘れました。
とにかく夕方飲んでます。

ととろさんと２人で揃って飲むんですが、その時にととろさんが、

「下にまでずっと菌がいるんだから」

と、めちゃめちゃ振るんです。

そして、いつの間にか私のも振ってくれるようになりました。
もちろんめちゃめちゃ振ってくれます（笑）

「はい、これで下にたまった菌が振れたよ」

という感じでくれるので、毎日笑ってしまいます。

「ヤクルトぐらい自分で振れるけど」

と言ったら、

「ひよこの振り方だと下の方の菌がかわいそう、せっかく飲んでもらおうとしてるのに」

と、言ってやっぱり振ってくれます。

面白いので最近は２本取ってきて２本とも渡して、

「はい」

と、最初に振り終わったのをもらって飲むようになりました。

１０００に戻したら、６００も多い菌をもっとめちゃめちゃ振ってくれるんだろうか。
今の１．５倍以上振らないといけないから大変そうだ（笑）