２日の土曜日、万博記念公園やパナソニックスタジアムでかなりの距離を歩いたもので、昨日の朝起きたら、

「ううっ、筋肉痛だ」

久しぶりによく動いたので全身あっちこっち痛いのなんの。
おまけに夜中に２回ほど足がつって起きてしまったし。

よく、

「年を取ると二日目に筋肉痛がくる」

と聞くもので、今朝はどうであろうかとびびってたんですが、

「一日ゆっくりして昨夜よく寝たら今朝はかなり元気になった」

という状態です。

さすがに長い間運動不足だったので、久しぶりに動いた疲れはありますが、筋肉痛自体はちょっとましになってたと思います。

思い返せば今までの筋肉痛、やっぱり翌日に来てたので、年を取ったら二日目に来るというのは嘘なんじゃないだろうか。

何かでそう言われる理由は聞いたことあるけどと調べてみたら、

「二日目にくる筋肉痛は「遅発性筋肉痛（DOMS）」と呼ばれ、運動で微細に傷ついた筋線維が修復・炎症を起こす際に発生する正常な反応」

らしい。

今回、特殊な動きをしたわけじゃなく、ただ歩いて歩いて歩いただけなので、そう複雑な筋肉痛がなかったので、二日目はちょっとましになってたのかも。

何にしても歩かないといけませんね。
万博の時にはかなり体が軽かったけど、その後運動らしい運動はあまりしてなかったので、明らかに筋力が落ちてると感じてます。

はあ、もう一度もうちょっと近くで万博やってくれたらかなりがんばれるのになあと考えてみたりして。

そこまででなくても、花粉もおさまってきたらもうちょっと歩こう。
そう思ってたら恐ろしい暑さが来るんだろうなあ。
家の中でも片付けて、ぐるぐる回るか。

一昨日、ととろさんと一緒に耳鼻科に行き、薬をもらってそれで楽になるだろうと思ったんですが、楽にはなったものの、薬の副作用でしょうか、昨日はもう眠くて眠くて仕事にならず、お昼過ぎてから早めに帰って家で寝てました。

昨日の朝、起きた時から、

「これは薬のせいだな」

と思う眠気があったんですが、昨日はどうしても行かないといけない仕事や用事があり、それが終わるまでがんばったんですが、その先は無理でした。

帰ってきてそのまま寝て、晩ご飯はなんとか起き出して作って食べたんですが、その後もまた眠くて眠くて、お風呂も諦めてずっと寝てたような状態です。

おかげで今朝はかなりましになってましたが、今日はやらないといけないこともないし、

「一日休もう」

そう決めてお休みにしました。

少しずつ楽にはなってるけど、それにしても本当にしつこい風邪です。
なんというか普通の風邪とはちょっと違うと思うので、やっぱり例のあれの新型だか変異種だってのかも知れない。

私よりととろさんの方が咳がひどくて、そちらも多少ましにはなってるようですが、つらそうで見てるこっちもつらいです。

それでも、同じぐらいしんどい時は私の方が世話するようになるからなあ。
昨夜も動けなかったけど、なんとか動いて色々やったし。

思ったのは、一昨日の夜、洗濯しておいてよかった、昨日だったらとってもやってられなかったもの。

薬が効いて、一日も早く治りたい。

昨日も早めに帰ってきて、朝起きた時の体調は、

「今日まだ金曜日か、ゴミも出さんとあかんし、土曜日ももう一日仕事あるし」

という感じだったんですが、起きて動くと少しずつ動けます。

今日はというか、やらないといけない仕事があって、本当は今週に入ったら手を付けたかったんですよ。
それが全然やれなくて、まだ日にちはあるといってもとっととやって終わらせてしまいたい。

今日は朝から荷物を取りに行き、郵便局や買い物に行ってから実家へ。
実家に着いたら仕事や用事や晩ご飯作りをとっとと済ませ、仕事に取り掛かりました。

ちょっと集中してやって、きりがいいところまで終わったのでそこまでにして、この後まだ行かないといけないところがありました。

「ガソリンを入れにいかないと」

本当は車検に出す前に入れておきたかったんですが、風邪っぴきになって行けなくて、半分ほど入っていたのでそれでよしとして整備士さんに預けたんです。
持って行ってもらって持ってきてもらったら、やっぱりかなり減ってたので、入れに行かないとなあ、でも行くの今日しんどいしどうしようと思いながら会員になってるアプリを見たらこんなことが。

「ガソリンの値上げで今回配布した値引きクーポンの後しばらくやめます」

会員のサービスで値引きクーポン使うと結構お得だったんです。
今回はリッター５円でしたが、その時によって７円とか色々ありました。

「期日は２０日まで」

来週の月曜日です。
日曜日と月曜日は仕事お休みだから出る予定ないし、明日は土曜日でもしかしたら人が多くなるかも知れない。

「行っておくか」

ガソリンを入れに行ってから帰りました。

今日もやること終わらせたので早退して、帰ってととろさんと晩ご飯食べて、先にととろさんがお風呂に入る時に、

「ちょっと腰伸ばす」

そう言って横になり、そのまま、

「３時間以上寝てた！」

どうやってもどうやっても起きられませんでした。

やっとのこのこ起き出してお風呂に入り、今はちょっとすっきりしてこれを書いてますが、本当にしつこい風邪です。

そして今朝テレビで見たんですが、

「セミ型」

とかいう新型に症状が酷似している。

もしかしたらそれかも知れないけど、もう発症して一週間以上になるし、今から病院行く方が色々よくなかろうと思うので、ひどくならない限り行くのはやめようと思いました。

妹が、病院行って薬もらった方が早いのにって言うけど、それってかかり始めだからであろうと思う。

少しずつ少しずつ良くはなってきてるんですが、まだまだそんな感じなので、明日も早退して、日曜日と月曜日はまた休養しておこうと思います。

ほんっまにしつこいー！
鼻声全然治らんー！

今朝、宅配便が届いて何かと思ったら、ととろ母さんから野菜が届きました。

先日、私が風邪でへばった日、お米が届いたんですが、夜、お礼の電話にえらい声で出られなくてととろさんがかけたんですが、今夜はととろさんが出られなさそうです。

なんか交代でげほげほ言うてるなあ。

私もまだまだ鼻声なので、本当は電話したくないんだけど、やっぱりお礼の電話はしておかないと。

おかげさまでお米と野菜に不自由しない身の上となっておりますが、健康上で不自由してます。

明日はやらないといけないこともあるし店に行きますが、本当はもう一日ぐらい家にいたいなあ。
そういうわけにはいかないので行きますが。

そして風邪っぴきクマさんも心配なので、早仕舞いして帰ってくるかも知れない。

ほんまにかなわんわ～

昨日、

「喉が痛い」

と言い始めたととろさんが、本格的にダウンしました。

症状的に同じなので、私の風邪が移ったのかも知れない。

今のところ高熱は出てないのでコロナではないと思うんですが、病名がなんであろうが喉が痛かったり鼻が詰まったりするのはつらいものです。
幸い、私が多少動けるようになっているので、今日は買い出しと、実家をのぞきに行くことにしました。

買い物をしてから実家へ。
ついでに持ってくるものも荷造りして、とっとと帰ってきました。
お昼前に家を出たので、車で走ってたら暑いぐらい。
実家に着いたらもう上着を脱いで荷物にしてしまった。

時間差で症状が出たのは本当に助かりました。
二人同時でへたれたら、やっぱりどうしても私が動くことになると思います。
時差があったので、ととろさんができることはしてくれて、２日近くちょっとはゆっくりできたので、ひたすら寝て寝て寝てたので、早く元気になってきたと思うし。

明日はどっちがどうなってますかね。
私はこのまま元気になり、ととろさんももっと元気になってくれればいいんですが。

どっちにしても、明日はもう一日定休日で堂々と休めるので、様子を見て動きたいと思います。

昨日はがんばって洗濯したり、食べた後片付けしてくれてたととろさんが、

「喉が痛い」

と言い出しました。

私は風邪二日目で昨日よりはましだけど、まだまだ動けるほどじゃない。
ということで仕事も休んで寝てましたが、かなり復活してきました。

もしかしたら、明日はととろさんがダウンしてしまうんだろうかとちょっと心配しています。

今日は何か買い物してきてくれると言ってたんですが、そんなことしてこじらせられたら大変です。

ということで、家であるものでお昼も夜もおじやを作りました。
二人共食欲はあるので大丈夫。

はあ、明日どうなるかなあ。

昨日からなんか体調がよくないなと思ってたら風邪をひいたようです。

「今日はもうお休みしなさい」

昨日、一緒に店についてきたととろさんにそう言われたんですが、どうしてもやらないといけない仕事もあり、それが終わってから早めに店を閉めて４時頃に帰りました。

「お風呂に入って温かくしなさい」

ととろさんがお風呂を沸かしてくれたので入って温まり、出てからすぐにお布団に潜り込んでぐうぐう寝ました。

目が覚めたらもう７時。
夜はつくらずに食べたいなと思ってたまたま「モダン焼き」を買っておいたので、それをレンジでチンしてからオーブントースターで焼いて食べました。

作るのは私がこだわりがあるのでやりましたが、

「片付けするから寝てなさい」

ということで、ととろさんがしてくれたので大人しく寝てました。

なんやかんやと世話を焼いてくれてます、クマさん。

今朝も朝ご飯食べた後片付けもしてくれて、ゴミも捨てに行ってくれて、たまたまお母さんが送ってくれたお米（ありがたや！）も受け取ってくれて、

「水分たくさんとって寝てなさい」

と言ってます。

熱もないけど、朝起きたら汗びっしょりになっていて、

「全部着替えなさい洗濯するから」

と言われるまでもなく、全部着替えて夜洗濯してもらうようにしてきました。

今日は一日家でゆっくり休みます。
店は気になるけど仕方ない。

ととろさんに世話を焼かれながらお休みしてます。

３月３日に花粉症で耳鼻科に行ったんですが、今日２回目に行ってきました。

最初に行った頃はスギ花粉が本当にひどくて、薬もらっても落ち着くまでに少しかかりましたし、しんどくて早く家に帰ることもありました。

スギの季節が終わりに近づいた頃、今度はヒノキが元気になってきてダブルパンチでまた一時しんどくなったんですが、本格的にスギが落ち着いてくれたからか、かなり楽になってたんです。

そんな頃に薬が終わり、

「もう大丈夫だろう、とんぷくは残ってるから、しんどかったらそれ飲んで乗り切ろう」

と思ってたんですが、薬を飲まなくなったら一時は治まってた目のかゆさも出てきて顔もかゆくなって、またくしゃみもたくさん出るようになりました。

「早めに耳鼻科行ってきたら」

と、ととろさんにも言われて、今日もう一回行ってきたというわけです。

スギが終わったからもう楽になったと思ってたけど、やっぱり蓄積で薬が効いてたからというのもあったんですね。
スギの頃みたいに熱もないのに微熱みたいにはなってませんが、何しろくしゃみくしゃみが再開しましたから。

薬ももらってきたし、ヒノキのシーズンが終わるまで、これでなんとか乗り切れるだろう。

まあ、その後のイネやらなんやらもゼロではないんですけどね！

今日も午前中はがんばって起きてたんですが、お昼ご飯を食べて３時頃から夕方までぐっずり寝てしまってました。
なんでかなあ。

花粉症の薬は確かに飲んでるけど、ここまで眠くなるのかなとちょっと心配になります。

花粉症シーズンの最初の方に薬をもらい、一度は落ち着いたのに、スギからヒノキに変わってきたからか、先週末あたりからまたちょっと調子が良くない。
先週は遊びに用事にと忙しく、たくさん外に出たこともあるんでしょうが、２０日の春分の日も、昨日のの日曜日も、今日の定休日もお昼に２、３時間寝てしまう。

それでも薬を飲んでたらやっぱりましですし、飲まないと鼻はむずむず目はかいかい、顔もなんとなくかゆくて頭もぼーっとするので飲まないわけにはいかないんですよね。

はあ、早く花粉の季節終わってほしいけど、スギとヒノキが終わっても、まだその後のイネ科もある。
幸いにもこちらは今のところあまり大したことがないから、ヒノキさえ終わってくれたらかなり楽になるのになあ。

明日からは雨が降るらしいから、春の長雨はかなり助けになるかも知れない。

これはたまたま二日間引きこもっていたからかも知れませんが、今日はなんとなく元気です。

朝はさすがに起きた時に多少のアタックらしきことはありますが、あまり大したことなかったです。
夜、寝る前に「とんぷく」を飲んで、朝はご飯の前に漢方と一日一回の薬を飲みました。

症状が全くないわけじゃないですが、頭がぐらんぐらんすることもないし、くしゃみも少ない、目の症状もほとんどない。
ずっとこのぐらいだったら普通の生活できるなと思うレベルです。

「花粉に触れない方がいいから早く帰っておいで」

としつこいぐらい言ってくるクマもいるんですが、さすがにそう仕事をさぼってばかりもいられないですよ。

といっても、暇ですから今日なんかまた開店休業中みたいなもんですけどね。
暇でもいないといけないので、「商い」は本当に「飽きない」だなあと思います。

今日一日外に出たら、また明日もしんどくなるかも知れないけど、明日は絶対に店を開けないといけない用事もあるし、明後日は組合の班長会議があるので休めない。
念の為に少しだけ早く帰ろうかなと思っています。
蓄積するからなあ、花粉。