かなり調子はよくなってるんですが、まだまだ完全ではないです。

朝のうちちょっとだけ出かけてきました。
１時間弱かな。
１１月に明石高専祭で展示されていた大屋根リングの模型が展示されると聞き、車を飛ばして見に行ってきました。
なんか色々な意味で懐かしかったなあ。

さっとそれだけを見て、買い物もせずに帰宅。
残りの時間はもうパジャマに着替えて家でゆっくりです。

ご飯は昨日からずっとお鍋。
もう実家で白菜と小松菜と白ネギを切って持って帰っており、後は豚肉と鶏肉と、冷凍肉団子と冷凍してあった餃子をほりこんで適当に食べる。
お昼はそこにうどんを入れて食べたし、胃腸にやさしい食事を心がけてます。

後は蒸しパンや菓子パン。
柔らかいもの中心です。

調子がいい時と、お腹が空いたり逆に食べた後とかまだちょっとしんどいのけど、温まると調子がいいので夜もゆっくりお風呂につかってました。

クリスマスまでに完全にしたものです。

寒いですね、今朝起きてもやっぱり寒かったです。

「カイロでも持っておこうかなあ」

使うか使わないか分かりませんが、念の為にカイロを一つカバンに入れて家を出ました。

まず買い物に行きそれから実家です。
今日はちょっと重い物を買いました。
液体物をいくつかと鶏肉の大きいパックです。

それをスーパーのサッカー台で大きいエコバッグに入れ、カートを押して出入り口まで戻り、カートから右肩にかけた時、

「あれ、今ちょっとやばくなかった？」

腰が、なんかちょっとぴきっと来た。

寒くて筋肉が縮んでるからでしょうか、久しぶりの感覚です。
幸いにも痛いというほどではないけど、２、３日はちょっと安静にしてる方がよさそうな感じ。

カイロで温めるのはやばいので持ってきたけど使えないなあ。

ということで、ぺたっと安静にしています。
月曜日まであまり余計なことはしないことにしよう。
最近、日曜日の朝は散歩したりしてるけど、場合によってはそれもお休みかなあ。

寒いですね、めっちゃ寒くなりました、一気に寒くなりました。

寒かったので数日前から寝る時にスパッツを履いて、上も長袖のシャツをもう一枚着て寝てたんですが、

「なんか疲れが取れない気がする」

と思うようになりました。

「もしかしたら体を締め付けてる感じになってるのかな」

そう思って昨夜は脱いで寝たら、

「今朝は結構すっきりしたかも」

という感じ。

やっぱり逆に体に負担をかけてたのかも知れない。

長袖をもう一枚着るならもっとゆるい伸びたのしないと。

スパッツは去年は履いて寝てたんですが、それまでにレッグウォーマーの時期を経てからスパッツに移行した気がする。
というか、お昼に履くようになって、しばらくしてから寝る時も履くようになったんだよな、思い出したけど。

今年は夏から冬への移行期間が短すぎて、一気に冬になったので慣れてない気がする。
しばらくお昼に履いてからにしてみよう。

今日も朝、ととろさんの病院へ行ってきました。

実は昨日はしごするつもりだったんですが、最初の外科の方が臨時休業で行けなかったんです。
その分今日は人が多くて、時間が結構かかりました。

帰りに買い物して帰ったらまたお昼になってしまった。
その間店が休業になるけど、まあひまだししょうがない。

朝のバタバタしてる時はそれほどでもなかったんですが、お昼から実家で座ってるようになったらやっぱり今日は気温が低いんだなと実感してきました。

何しろ鼻がつべたい！
思わず両手で鼻をつまむけど、手を放して空気が入ってきたらつべたい！

室内でもしばらくマスクしてました。

明日の朝はもっと寒いらしい。
明日は朝から出る予定ないけど、寒いからってダラダラしないようにしないとな。

何しろトップが働いて働いて働いて働いて働くと言ってるんです、まだまだ負けてなるものか！
だからそこそこ働きます（笑）

今日は久しぶりに焼き豚を焼きました。

いかなごの煮汁を取ってあるんですが、それに調味料とすりおろしにんにく、すりおろししょうがを足して豚バラの塊を漬けておいたのをオーブンで焼くだけ。

その時に天板を出そうとして、

「あつっ！」

鍋つかみで持ったんですが、天板の角が右手のひらに当たってしまった！

天板をガスコンロの上に置き、急いで水道水で冷やしたんですが、赤く色が変わってる。

手のひらの皮は厚いし、それほど広くではないんですが、氷で冷やしておきました。
スーパーから何かを持って帰る時に入れてきた氷、帰ってきた時にまだ氷だったので冷凍室に入れたものの、使い道ないなと思ってたのでちょうどいい。

タオルの上にビニールを置いて冷やしておいたら結構よかったんですが、今も赤く小さな三角が残ってます。
水ぶくれになる手前ぐらいかなあ。
もう触ってもそれほど痛くないけど、料理しようと思ってガスの近くに持っていくとちょっと痛いぐらい。

お風呂に入る時にちょっと痛むかも知れないけど、痕が残らなそうでよかったです。

久しぶりに焼き豚焼いたけど手まで焼かなくていいのにね。

うちにできたスーパーが一周年記念とかで今日からセールをやってます。

「きっといっぱいだろうから車で行っても停められないかも」

そう思ったので、

「よし、歩いて行ってくる」

と言ったところ、

「ひよこ一人で行かせるのは危ない、一緒に行く」

と、くまも付いてくることになりました。

徒歩で１０分ほど、距離を調べたら６５０メートルらしいですが、少々きつめの坂の上です。

以前だったら、

「坂道あがるの面倒だな」

と、待ってでも車で行ったかも知れないけど、

「万博で歩き回った今の私にはなんてことない」

と、とっとこ歩いてととろさんと二人で買い物に行き、結構たくさんの買い物をしました。

「大丈夫、持てる？」

と、自分の方がたくさんの荷物を持ったととろさんに心配されましたが、

「万博であれだけの荷物持って一日中歩いてた私に何を言う」

と、荷物を持って二人で半時間強の買い物を終えて帰りました。

ここのスーパーは開店が９時なので、９時ちょっと過ぎに家を出て、１０時までには帰ってきた。

歩いてきてスッキリしたなあ。
せっかく筋力と体力がついてるんだから、これを無駄にしたくない。

「これから一週間に一回でもこうやって買い出し行こうか」

と言ったら、

「Σ（￣▽￣;）」

なってる人がいたんだが、私よりもっと必要なのはあなただと思うので、また連れて行こうと思います。

昨日の朝、ととろさんと一緒になってベランダの片付けをしたんですが、その後で買い物に行った時、お昼に何を食べようかとかんがえていたら、

「鮭フレークが食べたい！」

となりました。

ものすごくものすごく食べたくなったんです。
なんでこんなに食べたいんだというぐらい。

ただ、一緒に食べるご飯がない。
ベランダの片付けをしてたので遅くなってます。

今から行って炊くのもなあとパックご飯を久しぶりに見てみたら、

「何これ、たかっ！Σ（￣▽￣;）」

前の倍ぐらいしてる気がする。
お米が足りないからパックご飯も高くなってると聞いたけど、ほんまに高い！

「よし、レンジで２合だけ炊くか、それなら早く炊けるだろう」

と、レンジでチンする炊飯器で炊くことにしました。

お米を洗って仕掛けてた時、

「めっちゃこれ食べたい」

ポテトチップスを買ってたのがどうしても食べたくなって食べたんですが、

「からっ！しおからっ！」

ポテトチップスってこんなに塩辛かったっけ。

「そうか、塩分が足りてないから塩辛いのか」

と思い当たりました。

そういや妹が初めて万博に行った時、

「なんかおにぎり食べたい、汗かいたから塩分が足りんのかな」

とか言ってたけど、今ならあの気持ちすごく分かる。

ポテトチップスつまんでご飯が炊けるのを待ち、望み通りに鮭フレークでお昼ご飯を食べたんですが、めちゃくちゃおいしかったです。

脱水になる時は塩分も足りないと言うから、めちゃめちゃ汗かいて足りなくなってたんだなあ。
体がものすごく鮭フレークを欲してそれを教えてくれてたのかも知れません。

昨日、二十日ぶりに万博にととろさんが復活しました。

妹といっちゃんと四人で１１時から入場、パビリオンやイベントを見て一日楽しく過ごしました。
ととろさんも一日元気に過ごし、最後まで四人で一緒にいられて、阪神三宮までずっと一緒にいられてよかったなあ。

しかし昨日は立ってる時間が多くて、途中は持っていった椅子に座ったりもしたんですが、帰りの電車もいっぱいでほとんど立ったままだったせいか、昨夜は二人ともこむら返りに苦しめられることになりました。

これまで一回もそんなことなかったのに、なんでだ！

それもかなりきつかったんです。

私が両足つってどないもこないもで目を覚ました頃、ととろさんも両足がつってなんとかリビングの椅子に移動して座って収まるのを待ちながら、座ってうとうとしていたようです。

私はなんとか両足を片方ずつ収めて、というか両方の表も裏もつるってどうにもならないもので、早く収まりそうなところから収めながらもう片方の激痛に耐えて、収まって寝たらまたつってを５回ぐらい繰り返し、ととろさんは座ったままうとうとで二人ともすっかり睡眠不足です。

帰る時になって雨が降って濡れたのや、やっぱり知らない間に多少水分が不足したりして、色々重なったのかも知れません。

朝になって妹に大丈夫だったか聞いたら、妹もいっちゃんも大丈夫だったそうです。

本当にきつかった。
今度はそうなりませんように。
睡眠不足はきついねん。

私は本当に風邪という症状だったもので、日々少しずつましになってます、ありがとう。

でもととろさんがちょっとばかり私よりひどかったもので、その分早くからしんどくて、まだしんどさも楽になり度が弱いです。

世間は連休だと言ってますが、見事に連休中はずっと引きこもり。

明日も仕事は休みだろうなあ。

おかげさまで、私はあまりこれといった症状はありませんでした。
風邪ひいたかな、ぐらい。

熱でしんどいということもなかったんですが、やたらと熱がこもって水分とっても汗が出ず、トイレにばかり通ってる感じでした。
意識して水、ルイボスティー、薄めのスポーツドリンク、ゼロカロリーコーラを飲んでたんですが、夜中に何回もトイレに行きたくなるという感じ。

熱も一番高くて７度６分だったかな、そのぐらいで、本人はあまり熱という意識はなし。

ただ、今は喉が、

「ウイルスと戦ったんだよ、がくっ・・・」

という感じで、風邪の後の粘膜がはがれてむき出しになってちょっと痛い状態かも知れません。

咳も少しは出るけど、喉のむき出しみたいなのがちょっと痛い。

ととろさんがそれを肺で起きてるような感じで、咳が結構出てるのがかわいそうですが、どうしようもできない。
水分とって、休んでもらうしかできない。
できるだけ寝かせてますが、起きて座ってはアニメとか見てるからなあ。

「寝てるより起きてる方が楽」

と言われたら、無理に横になれとも言えない。

確かに咳が出る時って、そういう方が楽なのかも。

これを書いてる今はよく寝てます。
寝て治せよ。

ということで、落ち着いてると思いますが、ととろさんはもうちょっとかかりそうです。

私は元気ですが。