昨日、帰ってきてからあまり元気じゃないなと思ってたんですが、深夜から体調不良でへばってしまいました。

胃腸風邪とでも言うんでしょうか、特にひどく胃が痛いという感じでもないんですが、胃からなんとなく変だなと思ってから後、どばっと汗かいてぐったりして、起きられないという感じになってしまった。

ととろさんが薄めに作ったスポーツドリンク、

「ととろすうぇっと」

を飲んで、なんとかちょっとずつ落ち着いてますが、なんだったんだあれはという感じです。

なんだか暑さにやられたような感じです。
昨日の夕方、帰ってきた時に今までにないぐらい疲れを感じてたんですよね、今思えば。
その後、お風呂に入ろうと思いつつ寝落ちして、起きてお風呂入って、洗濯して、その後はすっきりしたと思ってたんですが、芯の部分は大丈夫じゃなかったようです。

おかげで今はかなりましになり、こうして日記でも書こうかという状態にまでもってきてますが、配達が入ってたお客さんにも事情を説明して連休明けにしてもらいました。

今もちょっと動くと汗が出るけど、発熱とまではいってないので、このままよくなると思います。

ああ、しんどかった。

お盆前に痛めて、治ってきたのにまたお盆にこじらせた右胸と背中ですが、かなり良くなってきました。
今はロキソニン塗らなくても一番悪いところだけちょっと痛い、それも治りかけの痛みだけになってます。

それでも下手したらまたこじらせる可能性もあるから、とにかくできるだけ安静にしております。

右の大胸筋の一箇所が「ここが痛かったんだな」と分かるぐらいに局所的になっていて、他の部分は「元痛かった」ぐらいになってます。
右肩がかばっていたからかこってる感じはするけど、まあそんなぐらい。

「よかったよかった」

と思ってたら、痛い出来事が！

「へっくしょん！」

くしゃみをしたら痛いのなんの！
おそらく、痛めてからくしゃみはしてなかったんでしょう。
咳払いや鼻をすすったら痛いと思ってたけど、それもなくなってきたのに、なんということか！

おまけに今日はなんでか３回ぐらいくしゃみをして、そのたびに、

「いでででで」

と、思っていました。

もしかしたら、痛めたのもくしゃみがきっかけか？
特に何かばーんと痛めることした記憶はないんだが、そういう可能性もあるかなと思いました。

くしゃみは筋肉の動きが激しいな！
なんか、それを知った気がする。

今日までお盆休みで、今日は特に用事もないので家でゆっくりします。

休み前に痛めた胸と背中がまた痛くて、前は自分で塗れるものの、背中は肩がまわりにくくてととろさんに塗ってもらってすっきりしてます。

「なんでこうなったかなあ」

と考えていたんですが、心当たりができました。

鼻と喉の具合があまりよくなくて、鼻をすすったり、タンを切るみたいに空咳したりしたら、胸の筋肉が動いて痛い！
痛い場所ももろにそこ。

これが続いてて痛くなった上に、色々荷物持ったり用事したりして痛めてしまったみたいです。
昨日の夜は眠くて早く寝て、今朝までずっと横たわっていたら、かなり良くなりました。
まだ痛いですが。

「なぎら先生に行ってきたら」

と、ととろさんが言うんですが、今日は休みなので家で休みたい。

なので、明日になっても痛かったら、土曜日だから行ってこようかなと考えて、

「お盆休み明けで人がいっぱいだから行きたくないなあ」

とも思ってしまいます。

おそらく、筋肉に麻酔ブロック一発でかなり楽になるだろうけど、その分早くから動かないとと思うと、それだったらその分ゆっくり寝ていたいとも思います。
休みたいの気持ちの方が大きいってことは、多分よくなってきてるんです。
今もこうして日記書いてても、ほとんど何もないですし。

週明けまで様子見て、休もうかなあとも思っています。

昨日の午後なんですが、

「あれ、なんか右胸が変」

だと気がつきました。

いわゆる、

「すじちがい」

みたいに痛い。

そりゃ色んな作業してますが、はっきりとあの瞬間にどうかしたというのはありませんでした。
いつどういうことしてこうなったかよく分からない。
朝起きた時に首を寝違っているのが右胸にきたような感じ。

昨日はお風呂に浸かるのもやめてシャワーだけにして、ロキソニンジェルを塗って寝ました。
今朝起きたらかなりましになってたんですが、うーん、まだなんか変。
朝もロキソニンジェル塗ってから出勤。

薬のおかげかかなりましにはなってきてるんですが、そうするとロキソニンが胃にくるんだよなあ。
何しろ広い範囲に塗ってるし。

明日済んだらお盆休み、明日もまだやることあるし、明日の朝には治っててほしいもんです。

昨日、お盆のお参りが終わってホッとしたんでしょうか、昨夜はもう９時過ぎから布団に横になって、おそらく１０時には寝てしまってました。
ととろさんがテレビ見てたので、うつらうつらと遠くで聞いてた気がするし、夜中に何回か目が覚めたり、なぜか目が覚めた時にクマに背中をかかされたりしたが、朝も結局いつもより遅く、７時前まで寝てました。

それだけ寝ても寝てもなんだかすっきりしない。

「今日は休みたいなあ」

ぐらいの気持ちだったんですが、休むほどまでではないので出勤しました。

合計４軒買い物にまわり、実家に着いたらもう１１時を回ってた。
それから荷物の整理したり、植木の水遣りしたり、色々したらもう正午。
ご飯は昨夜の残りがあったので（ととろさんは朝食べた）それを食べて一休み。

実はかなりしんどかったので、もうおかずを買って帰ろうと思ったんです。
お母さんにもらった野菜もまだあるし、本当はおかず作るつもりだったんですが、あまりにしんどかった。

おかず作るほどじゃないけど、ちょっと野菜切ったりしながらよしもと新喜劇見て、配達が入ってたのでそこに行った帰りにそのままもう帰ることにしました。

そして帰ってきて、ぐたぐただったので冷たいの飲んでやっとホッとした。

「今日はもう休んだらよかったのに」

と、ととろさんは言うけど、やっぱり仕事してたらそういうわけにはいかんのよ。

でも早退しないともう無理でした。
あー今日も夜、何もできずに寝るだけだけど、そうしてできるだけ早く復調しよっと。

今日は私は出勤して、ととろさんは家で仕事してます。

それで来てからととろさんにシグナルでメッセージ送ったんですが、全然既読にならないし返事もない。
しばらくしたら既読になったんですが、返事が全くない。

「どうなってるんだ、この暑さで倒れてないだろうな」

と、心配になり、

「電話するぞー大丈夫かー！」

とメッセージの追加を送ったんですが、やっぱり返事はない。

どうなってるんだろうとかなり本格的に心配になってきた頃、返事があって気がつきました。

「あ、ここ、ととろさん宛てとちゃうとこやΣ（￣▽￣;）」

いや、そりゃ返事ないわ（笑）

「ととろさんいないですよ」

と笑われてしまったー！（笑）

電話したらちゃんと出て生きてました（笑）

これはあれですよ、あまりの暑さゆえですよ、うん。

ということで、ととろさんは無事でしたが私の方が無事じゃなかったという出来事でした（笑）

連休があったからでしょうか、なんだか眠いです。

まず朝なんですが、このところお天気が悪くて遅くまで明るくならなかったからか、ずっと６時までには目が覚めてたのに、最近はテレビがタイマーでついてからしか目が覚めません。
といっても、今週になってからだけですが、ずっと６時にはもう布団の中で起きてたので、なんだか朝に損をしてる感じです。

それからお昼、午後になると店の事務机に座ってますが、そよそよと涼しくて、どうしても眠くなる。
ぐっすり寝るわけじゃないですが、ちょっとだけ座ったままうとうとしてしまう。

そして夜、１０時頃にはもう眠くて起きてられない。
洗濯したり、色々やることがあるので起きてやってますが、日付が変わるまでは起きてられないし、起きてたら次の日にしんどくなる。

エアコンをつけて寝てるけど、暑くて眠りが浅くなってるのかなあ。
夜中にそこまで目を覚ますわけではないんですが、なんとなく睡眠の質が低下しているような気がします。

ぱっと寝てぱっと目が覚めるようになりたいものだ。

今日のお昼前、いつものＨさんが来たんですが、入ってくるなり、

「蒸し暑いなあ、梅雨型熱中症になりそうやなあ」

と言ったので、ちょっと笑ってしまった。

そういや昨日ぐらいからテレビで何回か聞いたな、その単語。

気温はまだそこまで暑くないのに、湿度が高くて汗が蒸発しなくて熱がこもり熱中症になってしまう。
それが梅雨型熱中症。

なんとなく分かります。
うちも蒸し暑い。
暑くてたまらないって感じじゃないんだけど、熱がこもる感じがする。

あまりに暑かったら店と和室の両方にエアコン入れるんだけど、両方入れたら寒い気がする。
かといってエアコンなしだときつい。
店にエアコン入れて扇風機かけてますが、うまく体温調節できてる気はあまりしないなあ。

皮膚も乾いてる感じだし、暑くないのに熱い気がする。
頭の中に熱がこもってる感じで、なんとなくすっきりしない。

首に冷たいリング巻いてひんやりすると、やっとホッとする。
脳にいく血液がちょっとは冷えてるかな。

本当に気をつけないと「梅雨型熱中症」になりそうなので、みなさん気をつけましょうね。

昨日は美味しいものを食べて夜もゆっくり寝て、充電しっかりしたはずなのに、朝起きたらなんだかだるい、眠い。

どうしてかなと考えたんですが、

「エアコンつけて寝たからかも」

という結論になりました。

数日前、何日か続けてととろさんともども夜中に起きて、なんだか寝られない。
３日前だったか、その時にととろさんが暑いからエアコンつけていいかと言ったので、いいと言ったら健やかに眠れたのです。

「あまり意識してなかったけど、暑いから目が覚めてたんかも」

ということで、エアコンゆるくつけて寝てたんですが、どうもそれで体が冷えてしまったようです。

なんとなく内臓から力が入らない感じ。

「ちょっとだけ横になろう」

朝、まだ時間があるからとそうしたら、ますますしんどくなってしまった。

ととろさんが今日はもう休んだらと言ったんですが、問屋に荷物も取りにいかないと行けなかったし、しんどかったら帰ってくると言って荷物を取ってきて、それを片付けたりやる仕事やって、夕方早めに帰ることにしました。

帰りにスーパーで巻き寿司やらパンやら買ってきて、ご飯を作らなくてもいいようにして、万が一明日しんどくなっても何か食べられる物があったら安心と、それだけ買って帰りました。

お風呂に入って温まったら、なんだか落ち着いたようです。
やっぱり冷えてたんだろうなあ。

この時期、まだ気温も安定してないし、どうしても体調崩しがち、気をつけようと思います。

一昨日の夜、１１時過ぎから寝たら昨日の朝、結構調子がよかったんです。

「やっぱり早く寝ることが大事やな、今日も早く寝よう」

そう決めて、９時から「マツコの知らない世界」を見終わって、

「今日はもう１０時に寝るから」

と、ととろさんに宣言してなんとなくチャンネルを６（関西ではテレビ朝日系）に変えました、ニュースでも聞きながら寝ようかなと思って。

そしたら、

「ああっ、サッカーやっとる！」

オリンピックの予選をやってるではないですか。

「サッカー見ながら寝よう」

そう思ったらなんと、

「ええっ、レッドカード！」

試合が始まってすぐ、日本の選手が一発退場になってしまったのです。

色々もめてたみたいだけど判定は覆らず、１人足りないまま残りの大部分を戦うことになってしまった。

気になるやん？
めっちゃ気になるやん？
寝られんやん？
そやろ？

試合は１対０でいつ何がどうなるか分からない状態。
それでついつい最後まで、日付変わるまで見てしもたがなー

結果としてそのまま勝ったからよかったけど、いや、はらはらした。

今日は朝から用事が詰まっていて、いつもよりちょっと早く家を出て、一度店に寄ってから出て帰ってきたのは結局お昼過ぎてからでした。
そういうのだと分かってたから早く寝ようと思ってたのにー

地上波では野球みたいにしょっちゅう放送があるわけじゃないけど、それでも昨日みたいにオリンピックの予選だのワールドカップの予選だのが始まると時間取られてしまうなあ。

しかし、レッドカード出た後のうっちー（内田篤人）の、

「すぐにピッチから出ないで時間稼いで、無理でも文句つけて引き伸ばして」

みたいなコメントはよかった。

すぐに色々準備できないもんね。
うっちーの解説も面白いから、これからも注目していきたいと思います。

そして今夜はやっぱり早く寝るぞ！