といっても、ヤバいことやったってことじゃないですからあ！

調べてみたら２０２０年の６月に、

「インピンジメント症候群」

と診断され、かなり長い間左腕が痛くてつらい生活を送りました。

リハビリにも通い、今も完全に元通りとまではいきませんが、ほぼ普通の生活には支障がないぐらいに戻ってます。

昔は背中で合掌して、その手を上下できてたんだけどなあ。

それが治ってきたぐらいに、今度は右腕が同じようになりました。

また同じ病院に行ったらリハビリの毎日かも。
そう思って「なぎら先生」のところに行ったら、右腕は左腕とはまた違ってました。

「右肩の腱板が部分断裂してる」

言われて心当たりがあります。
最初に痛めたのは大学の時です。
その時に右肩が調子悪くなって、なんて言うのかな、自分で自分の肩が下げてられない感じになってました。

「右肩の筋が伸びたみたいな気がする」

勝手にそう思ってましたが、それが一部切れてるという状態だろうと言われた。

確かに私は右肩の方が下がってます。
だからそれだけ下に落ちてる肩を下げるのに右肩に負担がかかっているような感じなのです。

前は腕を置いて寝てるだけで位置によったら痛くて姿勢を変えないといられなかったです。
今はそういうことはないんですが、仕事でよくキーボード叩くので、今も右腕の肘の部分を置けるように、右肩で下げないで済むように工夫はしてます。

その後ろに回らなかった右腕が、

「あ、後ろに回るようになってる！」

今もまだ元通りではないですが、かなり後ろに回るようになってるのに気が付きました。

まだ筋が固まってるような感じですが、日々少しずつストレッチ続けてたのがよかったのかな。

ただ、右腕が痛むことが多いので、仕事に差し障りがないようにマッサージしたり、あまりにひどいとロキソニンジェルやフェルビナクスティックを塗ったりはしています。
あまり薬を使いたくないので、どうしてもの時だけですが。

なぎら先生のところに行って、麻酔打ってもらったら楽になるのは分かってるんですが、なるべく行かないようにして、何ヶ月になるかな。
行ったら楽なんだけどなあ。

そう思って行かずに済んでるってことは、それだけましになってるってことなんだろう。
たまりかねたら駆け込んでるし。

肩に筋肉つけてもうちょい楽になりたい。

今朝起きたらめちゃくちゃ寒かった。
もしかしたら布団をけとばしてたのかも知れませんが、目が覚めたら一応布団はかぶってました。
でも手足がめちゃくちゃ冷えてたので、寒くてひっぱったものの、その前は脱いでたのかも知れません。

寒くて寒くて、いつも起きる時間になっても温まらず、もうそのまま布団にくるまってじっとしてました。
結局８時頃までそうして温まってた。

寒いだけじゃなく、鼻が詰まって息ができない感じ。
できるだけ点鼻薬を使いたくなかったので我慢してましたが、辛抱たまらず使ってしまった。
そうしたら鼻が通ったけど、すんごい鼻声してました。

今はもう普通ですが、ひさしぶりにすんごい声になってたなあ。

「もう今日は休んだら」

ってととろさんは言うけど、今日は問屋に注文もしないといけないし、夕方行きますと聞いてるお客さんもいるし、第一買い物してこないと明日のパンがない。

そういうわけで、家を出て買い物してから実家に行ったら、気温は１０度、昨日よりはちょい温かい。

色々動いてたら体も温まってるけど、寒かったなあ。
今は晩ご飯の支度も終えて、ちょっと座ってゆっくりしてます。

今日はあまり仕事にならんかも。
やらんとあかんこともあるのになあ。

いつも決まった銘柄のルイボスティーを飲んでます。
コストコで売ってるあるメーカー？のです。

コロナ禍でコストコに行けなくなり、会費払うのもめんどくさいなと、近所のドラッグストアとかで適当なルイボスを飲んでたら、鼻が、せっかく花粉の季節や体調悪い時にしか点鼻薬を使わなくて済むようになってた鼻の具合が悪くなってきた。
点鼻薬も、かばんには入れてるし、予備も買ってるけどほぼ忘れたのが、朝晩とかに使うように戻ってきた。

「もしかしたらルイボスのせいかなあ、あれは違うからかな」

そう疑い出して、ネット通販で元のに戻してしばらくしたら、

「やっぱり治まってきた、ルイボスやわ」

と、言えるぐらいに調子がよくなりました。

同じルイボスだと思うんですよ。
ただ、すごく値段が違います。

「ルイボスにも色々あって、いいのとか悪いのとかあるのかなあ」

そう言って同じのをコストコの通販で買ってたんですが、相変わらずコストコに行く余裕はありません。
時間的にも体力的にも、そして経済的にも。

ほとんど買い物しないのに、会費だけ払うのもなあ。
そう、会費が切れたのです。

それで適当なのを買ってみました。
どうかなと思いながらいつものように作ってみたら、色も匂いも同じ感じ。

値段が全然違います。
色々見てみたけど、なんとなく信用できそうで適当な値段のはこれぐらいだった。
めちゃくちゃ安いとかはなんとなく不安です。

これ飲んで様子みてみよう。
そんで、これでもいけたらこっちに変えてもいいな。
コストコで買ってたやつ、今はもうどうなってるか分からないけど、やはり荷物の入荷具合とかで、品切れも多かったし。

ずっとヤクルト１０００を飲んでたんですが、少し前から４００にしています。
元々４００を飲んでたし、それでもいいんじゃないか一度戻してみようとなって、飲みだしたらこっちの方が軽くていいかもと、今は４００です。
また１０００に戻すかも知れないけど、今はそういうことで４００です。

飲む時間も前は朝だったんですが、今は夕方です。
そっちの方がいいらしいと何かで見たんですが、何で見たかは忘れました。
とにかく夕方飲んでます。

ととろさんと２人で揃って飲むんですが、その時にととろさんが、

「下にまでずっと菌がいるんだから」

と、めちゃめちゃ振るんです。

そして、いつの間にか私のも振ってくれるようになりました。
もちろんめちゃめちゃ振ってくれます（笑）

「はい、これで下にたまった菌が振れたよ」

という感じでくれるので、毎日笑ってしまいます。

「ヤクルトぐらい自分で振れるけど」

と言ったら、

「ひよこの振り方だと下の方の菌がかわいそう、せっかく飲んでもらおうとしてるのに」

と、言ってやっぱり振ってくれます。

面白いので最近は２本取ってきて２本とも渡して、

「はい」

と、最初に振り終わったのをもらって飲むようになりました。

１０００に戻したら、６００も多い菌をもっとめちゃめちゃ振ってくれるんだろうか。
今の１．５倍以上振らないといけないから大変そうだ（笑）

ちょっと、ととろさんが風邪気味です。

「少し風邪気味なだけで心配ないから」

と言いますが、今は色んな物が流行しているので心配です。

周囲でたくさんの人が新型コロナにかかってます。
昨日も友人が自分とお母様がかかった、と聞きました。

直接接触しないけど、ネット上のお知り合いもあっちもこっちも、中には２回目の方も。
その上に季節先取りのインフルも流行ってる。

なんでそんなもんばっかり流行るんだ。
今は私の推しまで陽性で、ライブが延期になった場所もある。

私は今の時代になる前から、父もいて、インフルエンザが怖いからずっと消毒とマスクはしてました。
その習慣がついてたから、マスク、消毒と言われても常備していて足りないということもなかったし、手洗いうがい、顔洗いにも気をつけてるから、今のところなんとか大丈夫なのかも知れない。
買い物して帰ったものも、全部消毒するし。

だけど、どこからどうもらうか分からないから、風邪気味のクマさんはしばらく家から出さないようにして、私ももっと気をつけて手洗いうがい、顔洗い、マスク、消毒を徹底しようと思います。

今日は朝、ととろさんの病院で、その後一緒に久しぶりの買い出しに行きました。

思った以上にしんどくなかったのでホッとしてます。
買い出しから実家に行き、荷物を分けたりしてから入っていた留守電に折り返し電話をかけました。

電話をくださったのは父のお友達で、今は私やととろさんとも交流のあるＨさんです。

「ずっと休んでるみたいやけど、何もなければいいけど」

あちゃあ、見つかったか。

今週は月曜日と水曜日をまるまる休みにし、火曜日に本当にちょっとだけ仕事のことで実家に来て、食材を持って帰りました。
木曜日はととろさんと一緒にいつもの時間に来て２時過ぎに帰り、金曜日は一人でいつもの時間に来て２時半頃に帰りました。
なので、朝立ち寄るＨさんには見つからないかも、と思ってたが見つかった（笑）

事情を説明して、

「見つかってしまった」

と言ったら、

「そんなん言うてくれんと」

と、心配してくださってありがたいことです。

今日はととろさんと一緒に夕方までいて帰ります。
明日と明後日は連休で、またちょっとゆっくりしたら、火曜日からは普通に仕事ができるかな。

今日は一人で実家に行きました。

ととろさんは心配してたけど、ととろさんも仕事があるし、昨日よりちょっとずつ良くなってるしということで、一人で行って、少し仕事して、お昼食べて、それで帰ることにしました。

元気になったなと思っても、動くとしんどくなると言ったら、

「それ、元気じゃないから」

と人に言われたんですが、そうなんでしょうね。

なので、リハビリのように、もうちょっと動けるかなと思う範囲で帰ってきました。
前日よりは楽で、帰ってバタンキューにはならなかったですが、やっぱりちょっと寝てしまいました。

それでも、やっぱり楽になってるのは間違いない。
治るのはうれしいですね。

今日は産直スーパーで少しだけ買い物をしてから実家に行きました。
時間はだいたいいつもぐらいかな。

それで、少し仕事をして、おじやを作ってととろさんと食べ、ちょっと来られたお客さんと話をして、植木に水やりをしたらもうそこまでで精一杯。
２時頃に帰って、そのままバタンキューして４時半頃まで寝てしまってました。

いや、まだ一日は無理だな。
しんどかった

何かあったらってととろさんが付いてきてくれるのも申し訳ないけど、来てもらってて本当に良かったと思います。
今週中は一日出勤はできないかも。
ひさしぶりにちょっとクラっときたし。

自分では良くなってるつもりなんですが、いや、まだまだですね。
たったあれだけで、そんで熱が出ただけでこんなになるとはなあ。

まだ内臓がちょっとだるいような感じです。
かなりましにはなってきてるんですけどね。

明日もまた行ける時間だけ行こうかなあ。

熱はほぼ下がったんですが、まだ具合が悪くて結局、店の方はほぼ休むことになりました。

朝、起きて熱も下がってるし、今日は少しゆっくり行って、そして早めに帰ろうと思ってたんですが、準備をしてる間にどんどんしんどくなってきた。

一人で大丈夫と言ってたんですが、

「熱を出してた人を一人で行かせられないでしょ」

と、クマさんも付いてくることになりました。

「早めに帰るから」

と、最初の予定では、お昼は実家で食べてと思ってたんですが、行ったらもう無理でした。

販売機だけやって、後は実家の冷蔵庫にある食材を持って速攻帰宅。
マンションの方に何もなかったから、買い物に行くとかなんとかしないといけなかったんですが、卵やらなんやら持って帰って、おじやにしました。

今は熱はもうほぼ完全に下がったんですが、まだしんどい。
もしかしたら明日もまた一日休むかも知れない。
そう思ったので、明日配達の問屋の注文はしませんでした。
どうしても足りなかったら取りに行くか。

はあ、早く落ち着きたい。

昨日、胆石に攻撃されてのたうち回ったものの、なんとか収まって元気になったと思ってたら、もういっちょやられました。
今度は痛みじゃなく、夜になって食べた物全部吐いてしまって、そんで熱が出ました。

８度超えて、ふらふらに。
水分が足りないからか、解熱剤飲んでも汗も出ないし、結構困りました。
そして水があまり飲めないんですよね。
飲んだらまた吐くんじゃないかという気持ちがあるだけじゃなく、いつもだったらコップでごくごく飲めるのが飲めない。
無理やりちょっとずつ飲んでますが、まだまだ水分が足りてないみたいえ、今日は一日熱が上がったり下がったりで、ずっと寝てました。

明日はどうなるかなあ。
はよ元気になりたい。