昨夜は家に戻ってきて寝ました。

父親のご飯は妹に任せられるし、今夜はもう手抜きでと、お弁当買って帰ってととろさんと早めの晩ご飯を済ませ、お風呂も早めに入って済ませ、洗濯は朝一回済ませてるので残りはもう明日にしてとっとと寝ようと思いました。
もう眠くて眠くて、どげんもでけん状態だったもので。

それで、１０時には寝ました。
その前にテレビのチャンネルを変えて「世界不思議発見」を見ようと思ったら、日本シリーズが延長とかしてたもんで、他の番組は見ず、テレビも電気も消してお布団の中。
最近は夜、寝る前にスマホを見るのもやめてます。
その方が良い眠りを得られると聞いたもんで。

で、夜中、何時頃か分かりませんが、二度ほど目が覚めたらととろさんの後ろ頭がありました。
ああ、家で寝てるんだなあと思いながらもう一度寝て、いつもの時間、６時半に目を覚まし、そのままお布団の中でうだうだ。
だって日曜日だもん、ちょっと寝坊するんだもん。

そのままお布団の中で７時半までテレビを見て、それから起きました。
７時半までぐっすりじゃないけど、８時間以上はお布団の中だったことになります。

すんごい元気になった！
やっぱり睡眠大事っすね！

夜、時間がもったいないようで、色々やりたくなりますが、これからも夜は寝ようと思いました。
知らんけど。

昨夜、お風呂に入ろうとして、

「あーなんかお風呂入るのしんどいな、入りたいけど体とか洗うのしんどい、頭洗うのしんどい」

そう思って、頭は洗わず顔と体だけ洗って、ゆっくりと湯船に浸かりました。
気持ちよかった～

今朝起きてもちょっとだけしんどい。
どうしたかなと思ってたら、夕方、うとうとしてしまってました。

「ああ、こりゃ軽く風邪ひいとんな」

そう思いました。

疲れがたまってるとか、動いてしんどいとはちょっと違う。
特に熱とかないけど、季節の変わり目とかに温度差とかでだるっとなる時のあの感覚。
ひさしぶりにだるいなあ。

ってことで、今日は早く寝る予定です。
暑かったり寒かったりして安定しないから、みなさまもお体に気をつけてください。

昨日、ちょっと朝早めに実家に行ったんですが、その時にちょっと指をケガしました。

お昼前の買い物に行く前に、色々と食材を切ってました。

その中にスライスしたものではなく、塊のハムがありました。
それをスライスしてたんですが、最後の最後に手を切ってしまった。

最初は縦に切っていってたんですが、最後の端っこのところ、寝かせて横向きにスライスしてたら、包丁が滑り、ハムを押さえていた左手の人差し指の爪の横に、斜めに包丁が入ってしまった。

縦にストンと包丁の刃が当たったのではなく、斜めにいわゆる「ささがき」みたいに面積広めに切ってしまった。
幸いにも皮を切り落としたりしてなかったので、上からしばらく押さえて血を止めてから、水絆創膏で固める。
普通の絆創膏だと痛みがあるんですが、こうすると不思議と痛くないんですよね。

そうしておいて、固まってから買い物に行きました。

それからほとんど忘れるぐらいだったんですが、水絆創膏の端っこがめくれてきたら、そこを切って上から水絆創膏を足してます。
時々ケガしてること忘れてどこぞに当たり、いてっ、となってからケガしてたなって思うぐらい。
数日は固めて生活することになるかな。

今日はまいりました・・・

朝、水曜日に処方箋を渡しておいた薬局まで薬をもらいに行き、それから買い物して実家に行ったんですが、その薬局までの道がめちゃ混みです。

ここは昔から国道とＪＲが並行に走っててすごく渋滞する場所なんですが、それを解消するためと数年かけて立体交差にしたんです。
それが、全く、と言ったら言い過ぎなんじゃないか、と、普通なら思うかも知れないけど、全くとそれでも言い切りたいぐらい渋滞解消になってない！
工事した分だけ国道に遠回りしないと出られなかったりして、かえっていらっとする道になってしまった、ような場所です。

そこでね、行きも帰りもえらいこと渋滞。
やっと超えて薬局で薬もらって買い物に行ったんですが、そのスーパーとホームセンター（両方に用事あったのよ）の駐車場は平面なので、戻ってきたら車灼熱！

そういうことで、実家に着いた時にはもうふらっふらの状態でした。

月曜日にお寺さんがお盆の法要に来てくれるので、今日のうちに玄関とかきれいにしてと思ってたのに、できなかった・・・

最低限、今日のご飯と明日の父親のご飯作り、販売機やら他のちょっと仕事、植木の水やりなんかはやったんですが、それ以外のことなーんもやれなかった。

こういう状態を、母が、

「暑けが入った」

と言ってたんですが、それって今で言うところの熱中症、昔の日射病状態ってことなのかなあ。

おかげで帰ってきてととろさんのご飯して、片付けして、オリンピックのサッカーフランス戦、見られなかったよー！
座って見てたけど座って寝てしまいそうで、ととろさんに言われてお布団に入りました。

途中、ちらちらと目は覚めたけど、最終的に目が覚めたのはＰＫ戦の最後のいいとこだけ（笑）
試合の前半はととろ飯やら片付けでほぼ見てないし、後半から延長戦、ＰＫ前半はまーったく記憶がない。

はーおかげでしんどい目はしなかったけど、なんか悔しい（笑）

さあ、月曜日は仕事も入ってるのに行って掃除して、お膳して、と大変ですよ。
月曜日は「暑けが」入りませんように。

今日は久しぶりにリハビリでした。
前回は実家の給湯器交換工事とぶつかり今日に変更してもらったのでした。

そして今日、久しぶりにリハビリに行ったら先生が、

「先週来てくれました？」

って聞いたきたので、

「え、おやすみでした？」

と、給湯器工事のことを話しました。

そしたら、

「僕ねえ、熱出して休んでたんです」

とのこと。

風邪？と聞いたら、

「いや、食中毒で」

って、食中毒～！？

話を聞いたら、なんかお寿司を買って食べたんだそうですよ。
そして残ったのを冷蔵庫に入れて「大丈夫だろう」と思って翌日のお昼、日曜日かな？に食べたらあたったらしい。
あちゃー！

「その夜から熱が出て、月曜日の朝は３９度も出て、コロナを覚悟しました」

らしい。

そんで、午後から勤めてる病院で診てもらうことになってたら、

「それまでに熱下がりました」

って。

それでも一応ＰＣＲ検査もしたけど陰性で、一応念の為に水曜日まで休みになり、それプラス４連休で７連休になったそうな（笑）

うちもワクチンの副反応で熱が出たんですよー、ってな話をして、せっかくの連休、家でいるしかなかったね、ってなことになりました。

まあコロナでなくてよかったですよ。

ってことで、リハビリやって帰ってきました。

結構長くかかってるけど、ちょびっとずつよくなってる気はするのよね。
この間までできなかったことができてる、とか。
車の後ろの席に置いてあるもの、左手を伸ばして取れたりしたらすごくうれしい。

一気にすっきりしたいなあ。

なかなか治らない左腕ですが、今日、どこが痛いのかなんで痛いのかを痛感するような出来事がありました。

車に乗ってて以前は助手席側のドアロックを開けようとしたら（手動なのよ）そっちに伸ばすだけで痛かった。
ついでに後ろの座席に物を置いたり取ったりも痛かった。
今はそれが結構楽にできるようになったので、少しずつだが良くなってるような気がしています。

それが今日、助手席の足元に置いてあったカートの上に乗せてたタオルが下に落ち、それを取ろうと手を伸ばしたら、

「いでええええええ！」

声が出て固まってしまうぐらい痛かった・・・

そんな無理矢理伸ばしたんじゃないんですよ。
いつもドアロックに伸ばしてるのとそう変わらないなと思うぐらいの距離だったのでクイッと手を伸ばしたら、そのほんのちょっとが痛いのなんの・・・

痛めてるのは肩のはずなんですが、肩はほとんど痛くない。
一番痛いのは二の腕です。
説明聞くと、そこの筋？が縮んでしまってるから伸ばすのが痛いらしい。
だから髪の毛縛るとか後ろに手を回すとかすると痛いのよ。

筋が固くなってるんですから、ストレッチして痛い筋を伸ばすようなもの。
その「ほんのちょっと」の分だけ筋？が縮んでるようで、その「ほんのちょっと」を大丈夫だろうと伸ばしたら涙出るほど痛かった・・・

無理に関節から伸ばすような形になってはいけないので、そうならないようなストレッチを色々教えてもらってます。
なんかのび～っと痛くなくて一気に伸ばす方法ないかなあ（ないって）

「肩というか腕が痛い気がする」

そう思ってその日の夕方たまたま「腕・肩」専門の先生がいると知って飛び込むように整形外科に行ってからもう結構経つことになりました。

まだ手は後ろに回りにくいです。
髪を縛るのもちときつい時がある。

なんですが、それ以外は、

「あれ、前よりこれ楽になってる？」

ってなことが増えてきてます。

例えば、車を運転する時は助手席に荷物置いたり助手席側のロック外したり（うちのは自動じゃないもんで）、後ろの席の物を置いたり取ったりする作業が多いんですが、前はそれが苦痛だったことが普通にできるようになってます。

正直、もっと、

「注射、いっぱーつ！」

みたいにすっと治ってくれないかと思ってたんですが、

「まあ２、３ヶ月は」

と言われてリハビリに通うようになり、１か月は過ぎたところです。

左の二の腕が痛かったのが、少し前には筋肉痛の後みたいなのがあったりしたけど、少しずつ楽になってる気がします。

ただ、上にも書いたけど、後ろに回らないのがやっぱり今もかなり不便です。
それと、正確にいつどうってのは言いにくいんですが、何かする途中の作業が苦痛。

今日も腰がかゆいからかこうと思ったら、

「いたっ！」

思わず声が出るぐらい痛かった。
途中が痛いのよねえ。

振り返れば「あれ、前よりましになってる」ってのが重なって、ある日「治った」になるんでしょうが、まだもうちょいかかりそうです。
それでも治る方向に動いてくれてるのはうれしいなあ。

一体どういうことかと思うぐらい眠いです。

金曜日に父親とお寺さんに行った時にすごく風が冷たくて強かったんですよね、その中を車椅子押したり、帰りもあっち行ったりこっち行ったり、帰っても配達も行って販売機（これがもうめちゃくちゃ寒かった！）触ったり、その夜から眠くて仕方なくなったんですが、今日はその分まとめてぐらい眠い。

朝、起きたのはいつもと同じぐらいに目を覚ましてたわけですが、その後寝転んだままテレビ見てて、そろそろ起きようと８時より前には起き出して朝ご飯食べて片付けて、その後スーパーヒーロータイムに入ったわけですが、ゼンカイジャー終わるまでに寝てしまってた。
それからお昼まで寝て、正午に父親に電話してまた寝て、１時回ってから起きてお昼食べて、片付けて、またテレビ見てなでしこのサッカー見終わるまでは起きてたのに、その後でまた夕方まで寝てた。

結局起き出して晩ご飯の支度できたのは６時半過ぎてた。
今日はＤＡＳＨなくてよかったなあ（笑）

そうして食べ終わってこうして日記書いてるわけですが、この後はお風呂入ってできたら洗濯して寝るだけなんですが、寝られるのか、私？（笑）

そういう日でした。

正直、２、３日こんな生活したら元気になりそうな感じなんですよね。
連休ほしい（笑）

とうとう４月になりました・・・

この三ヶ月、何をしてたのかよう分からんのにさっさと行ってしまった気がする。
早いなあ。

今年は桜の咲くのが早く、昨日、リハビリに行く途中、途中の神社の桜が満開でした。
ここの桜は見事なんですが、こんな早くに満開になったことあったっけ？

他にもちらほらある桜、全部ピンク色。
いつもだったら来週の母親の祥月命日に墓苑の通り道がピンクなんだが、この調子だともう青くなってしまってそうだなあ。

そのせいか、春が来たせいか眠くて眠くて仕方がない。
昨夜も洗濯干し終わって１０時半頃から布団に入ってとろとろしながらテレビを見て、ＴＯＫＩＯが最後の４人揃っての出演だというのでそれを見終わるまでがんばってがんばって見終わってからテレビ消して寝たので日付が変わる前に寝てました。

そして今朝は６時半前ぐらいかな、それぐらいから起きてました。

朝起きて、ご飯食べて、そのままパソの前にも座らずまた寝た・・・
眠くて眠くてしょうがないんですよ。
テレビ見ながらだったけど、そのまま寝てしまって目を覚ましたら１０時半頃だったかな、再放送のドラマを半分とろとろしながら見てました。

そんでお昼ご飯食べてからまた眠い。
どうなっとんやー（笑）

昨日、店の冷蔵庫で頭を打って軽くコブができたもんでお風呂にも入らず寝たんですよ。
大したことないけど念には念を入れて。
それで体が温まらなかったのもあるのかなと思ったけど、この調子だと日記書き終わったらまた寝るぞ、多分・・・

夜寝られるのかとっても心配だけど、寝られたら寝られたでそれもまた心配（笑）

今日はリハビリの日でした。

で、ですね、大抵予約の時にはちょうどいいので１０時２０分の回にお願いしてるんですが、今日はなくて時間が遅かったんです。

「今度の月曜日１１時やから」

と、父親にも言ってたのに、朝から、

「あ、もう９時半やん！行く準備せんと」

と、一度思ってから、

「あ、今日は１１時やったわ」

と、思い出してちょっとのんびりしてて、そのうちになぜか自分の中で、

「今日は１時間遅れやから１１時２０分から」

って変換してしまってました・・・

今はコロナで受付から一度健康相談、だったかな、そういうのも行かないといけないし（体調どうですか？ぐらいのことですが）ちょっと早めに来てくださいと言われてます。

「さ、そろそろ行くかな」

と、ゆっくり用意しながら、

「え、ちょっと、ちゃうやん！今日１１時からやん！」

急いで家を飛び出して病院に着いたら１１時５分でした。
リハビリ時間は４０分なので遅れてもなんとかやってもらえる、と急いで受付の器械に診察券入れて出てきた紙を見て呆然・・・

「１１時４０分から」

ってなってるがな（笑）

まあ、朝からそんな感じでバタバタしてリハビリ行くまでに疲れたー

時間になって呼ばれ、昨日の地震の話なんぞしてたんですが、先生が、

「るろうに剣心好きって言ってましたよね」

と、話を振ってきた。

そう、進撃好きだとか色々そういう方向で話があってたんですよ。
そうしたらなんか遠慮そうにそう切り出してくるので好きだよ～と答えました。

「実写の映画とかどうですか？」

と聞かれたので、

「剣心の映画よかったよね～」

と言ったら先生の顔がぱあっと明るくなって、

「よかった～原作好きな人は実写嫌いって言う人多いから、僕もあの映画大好きで」

って、そっち方向で盛り上がる（笑）

漫画原作の映画でよかったのは剣心、銀魂、キングダムだってところで話が合いました（笑）

それで、

「進撃は好きやけど、あれの実写はあかんかったわ～」

と、言ったら先生もちょっとだけ見てやめたらしい。

他にも色々そういう話して、最後は家でできるトレーニング？とか教えてもらって帰ってきました。

以上！