妙な病気が日本にも着々と入ってきているようでとっても心配です。

なんとかならんもんですかね？
帰りたい日本人を連れて帰ってきてあげるのはいいけど、帰ってすぐ解散ってどうなん？
他の国はしばらく隔離してからってしてるのに、あまりにも危機感のない解散にちょっと愕然としてます。

それと、帰国した人を取り巻いてすぐ記者会見してるマスコミにもびっくり。
なんなんやろ、自分達は特別で絶対感染しないって自信あるんやろか？
私だったら電話取材までやなあ。

電話取材と言えば、今回帰国しなかった人が、

「帰国するならすぐ自分を隔離してほしい、拡散したくないし家族にも迷惑かけたくない」

と言ってたんですが、すごく理解できる、私も同じこと言うと思う。

嫌じゃない。
自分が原因で下手したら何万人もの人が感染するかも知れないって。
何よりもまず家族にうつしたくない、病気にしたくない。
だから帰るなら、そういう施設をちゃんとして、そこで受け入れてほしいと思う。

もう入ってきたものはしょうがないのでこちらも自衛しないと。
うがい、手洗い、顔洗いその他はもちろん、その前にということを先日聞いたので言っておきますね。

関西で放送されている「ミント」という番組がありまして、そこの出演されてる名越先生という精神科のお医者さんがこうおっしゃってました。

「一番は自分が健康でいること、家でダラダラして疲れないようにして免疫力を上げましょう」

そうなんですよね。
いくら手洗いしても自分がヨレヨレだったら戦えない、ウイルスが喜んでやってくる。

それと、

「睡眠不足は大敵、よく寝ましょう」

ともおっしゃってました。

どうしても夜更かししてしまいがちですが、早く寝ましょう。
今は一年で一番寒い時期、どうしても体力が落ちがちになります。
早く寝て、栄養取って、温かい部屋でダラダラして、厳しい時期を乗り切りましょう。

私は早速実践しましたよ。
今日はお昼前から寝て、お昼ご飯も食べずに寝てました（笑）
ここのところ温かいとは言えやっぱり寒く、体が活動できないような感じだったので、ゆっくり寝て活力を取り戻そうと思いました。

・・・・・・

嘘です、テレビ見ながら寝てしまっただけでした、はい（笑）
今夜、これで寝られなかったら逆効果、夜もがんばって早く寝るぞー！