今日は整形外科の診察日でした。

今日は診察の他にもう一つ目的が。

退院の時、リハビリの先生に杖をお借りしたんですが、それを今日、ついに返却しました。
前回の診察の時、もう返してもいいかなあと思ってたぐらいだったんですが、やっぱりまだ不安で、借りたまま結局ほとんど使わなかったもんで、思い切って返してきました。
ありがとうね、お世話になりました。
なんか、手元からなくなると思うとさびしくなったけど、それがいいことですもんね、本当にありがとう。

診察は、今の状態を話し、前に薬を抜いた時にちょっとこんなことがあった（９月５日の日記、薬の副作用と依存性のこと）とも話しました。

状態については、まあ順調なんじゃないかと。
ずっと寝てたら、ひょっとしたら腰にぴりぴりきたり足に違和感があることもないのかも知れないけど、動くとやっぱりその分ちょっと戻るのは、まあ仕方ないみたい。
動かしていかないと筋力も体力も戻らないし、かと言って動かし過ぎるのもあかんし、だましだまし動いていくしかないかな。

ヘルニアの部分は自然に吸収されていくので心配ないこと、無理しない程度に薬で調整しつつ、薬を段々と減らしていきましょう、てな話になりました。
やっぱり一気に減らすのはだめみたいですね。
本当、色々と長くかかるなあ。

薬をもらって帰ってきて、次回は８週間先。
つーても、また今日と同じように今の状態話して薬もらうだけなんでしょうけどね。
それでないとだめです、他に何かしてもらうようではね。
しかし、無理せず、さぼらず、なかなか難しいです（笑）