「サバ缶が体にいい」

少し前からちょこちょこ見るフレーズですが、この週末にもまた目にして、あらためてサバ缶食べよう、と思いました（笑）

それで今日も早速一品作ってみました

「サババーグ」

サバの水煮缶にコショウ、マヨネーズ、片栗粉を混ぜて、スプーンでフライパンに落として焼いただけ～です。
結構おいしいのです。

鮭や鶏ムネ肉で作ってたのを水煮缶にしただけです。
いい成分が溶け込んでるという汁もそのまま全部いただけるのでおすすめだと思います(⌒▽⌒)ｂ

マヨネーズ入れてるので、鉄のフライパンですが、油も敷かずにそのまま焼いても大丈夫でした。
あんまりくっつく要素なかったのかな。
それに、肉や生魚とは違ってそのまま食べられる材料ばっかりなので、焼き上がりもあまり気にしなくていいので気楽に焼けます。

さあ、みんなでサバ食べて血液サラサラにしよう！