木曜日の夕方に腰いわしたわけですが、昨日はどうしても私がやらないといけない用事があり実家に行きました。

今日はどうやって動こうかなと思ってたら、妹から、

「今日行くから」

とメールが。

この春に免許を取った甥っ子の運転の練習と、それと、本当は今日出かけようと思ってたのを聞いて、いないんだったら、と来ることにしたらしい。

「これこれこうで、行こうと思ってたけど行けなくなったのでよろしく」

と、もうとーちゃんのご飯をお願いしました。

正直、助かりました。
今回は寝付くほど、動けないほど痛めたわけじゃないんですが、これをこじらせると辛いことになります、経験上分かってるので。

んでですね、それでも洗濯とかはちゃんとやったわけですよ。
それ以外にも食べることもやらんとですしね。

朝、目は覚めたものの、今日は土曜日だし、すぐに起きなくていいし、と、お布団の上でごろごろうとうと・・・

「あ、朝ご飯」

何にしようかと思ったら、ととろさんが、

「カップ麺とかでいいよ」

と言うので、そうすることにしてたら、またうとうと・・・

目が覚めたら８時半ぐらいだったかな。
そこからもさっと動けないでうだうだしてたんですが、そしたら自分もご飯も食べずになんかごそごそやってる人がいる。

ちょっとね、いらっとむかっとしました（￣▽￣）

「お湯ぐら沸かしてくれてもいいんじゃないの？（￣^￣） 」

それでむっとしながらお湯沸かし、むっとしながらカップ麺食べて、洗濯干したりしてそういうスタートだったです。

んでも、その後、お昼ご飯作ったらその後は洗い物してくれたし、夜も半分ぐらいやってくれました。

あれなんですよね、何をやっていいか分からん人に「なんか動いてくれてもいいんじゃないの」と言ってもだめです。
「これこれをやってほしい」と言ったらちゃんとやってくれるんですから。

そういうわけで、今日はもうさぼりさぼり。
寝てたらかなり良くなりました。

右も左も腰の外側、なんて言うのかな、腰骨の出っ張ったところの後ろの外あたりがすごくこわばるんですよ、私はこういう時。
その軽い方、右から段々治ってきて、左の一番きっついところだけ残ってる感じです。

もちろん、しゃがんで物を持とうとしたり、そういうことしたら、治ったところもこわばったりするので、あまり無理はしないようにしてますが、今回は早く終わりそうです。

しばらく腰やってなかったんですけどねえ、心当たり、あるのはあります。
やっぱり今のこの席、エアコン直撃席が良くない。
できるだけパソ触るとか、この席に座る時には和室のにかけかえてるんですが、遠いから効かないんですよね、あそこのだと。
それでついつい・・・

それと、柔軟とかやっとくべきでしたね。
筋肉が冷えて固くなって、それで伸びてしまった、そんな感じです。

ちょっと反省しつつ、ぶり返さないように、明日もう一日ゆっくりしようと思います。