台風が行ってしまったら一気に寒くなりました。

寒くなったからか、また足がつりそうになってる。
分かるんですよね、そういうの。

私は腰を痛めてから、右足がひどくつるようになりました。
ととろさんがやはり足を痛めてからそうなってたんですが、いやはやきつい。

普通のこむら返りの場合、きたな！と思ったら痛いのを我慢して反対側に曲げて力を抜いてしまったらそれで治るんですが、それで治らなくなってしまった。
曲げても曲げても、それに逆らうようにつり返されると言うか、あっちの力の方が強い感じです。

それプラス、今つるのは右足の外側なんですが、内側に曲げようとしたら今度は足の前の方、今度はそっちがつるのよねえ(^-^;)

ととろさんは、そうなった時は、

「湿布、湿布貼って！」

と言ってそうしてたので、私もそうしてましたが、今は危ないなと思ったら塗り薬とか塗って寝るようにしてます。

それと、暑い間はどうしてもシャワーで済ませてしまいがちでしたが、湯船にも浸かるようにしました。
昨夜もぬるめのお湯にじわっと使ってしばらくゆっくり。

頭の方がのぼせたくないので、冬になってもあまり寒くなり過ぎないなら窓は開けてます。
実家のお風呂は天井がそこそこ高かったからか、そういうことしなかったんですが、マンションのお風呂はなんか上の方に熱さがたまるようで嫌なんですよ。

そういや、うちは端っこの部屋なのでお風呂場に窓がついてるけど、構造上ついてない部屋もあるのよね。
ととろさんがこっち来た時に住んでたマンション、つーかアパートもそうだったな。

でもやっぱりお風呂には上の方に窓がほしい。
窓を開けてても外から見えないようになってるし、その時だけは歌うの我慢してじっくり浸かります。

そのおかげか今朝はつらなかった。

お風呂って入るのもしんどいな～とか、めんどくさいな～とか思ったりするけど、やっぱり入ると気持いいもんね。

それと、ドライヤーがかなり前に壊れて、それ以来予備の古いのを使ってるのであれもなんとかしないと。
今は扇風機の併用で問題ないけど、寒くなるときついかもなあ（笑）