昨日は薬のせいなのかどうか、午後からすっかり寝てしまいました。

朝起きると、

「モーニングアタック」

のせいなのか、毎日具合がよろしくないです。

それでできれば朝に薬を飲みたいんですが、眠くなると車も運転するしよろしくない。
それで昨日はお昼に飲んで様子を見たんですが、いつもの休みのように寝てしまったのでよく分からない。

それで昨夜は寝る前に「とんぷく」を飲んで寝ることにしました。
症状がひどい時に飲む用なんですが、症状がひどいがまずよく分からない。

目も鼻もぐずぐず言いますが、一日中耐えられないほどじゃないし、そこそこだと耐えてしまいますから、どの程度がひどいなのか。
私の中では自分は重症の人ほどひどくないからと、あまりとんぷくを飲んでなかったんですが、何しろ頭はぐらぐらするしだるいし、目と鼻が多少しんどくても、これはそこそこ症状がひどいと言っていいんではないかと判断しようかなと思い直しました。

夜、寝る時にそれを飲んで、朝、朝食前に一日一回の薬を飲んでみました。
これで眠くて耐えられないようなら、朝飲むのはもうやめておこうと思ってです。

そしたら今日はなんか調子がいい。
朝飲んで眠くもなってないし、頭ぐらぐらもまし。

ってことは、やっぱり夜とんぷく飲んでよかったのかも知れない。
あれってそこそこ症状が重かったということなのかも知れないなあ。

「もうお店休んで薬飲んで寝てればいいのに、その方が花粉にも触れないし」

と、ととろさんが言うけど、そういうわけにもいかんでしょう、いくら開店休業中みたいにひまな店と言ってもね。

ですが、本当につらいですよ花粉症。

なので今日も寝る前にとんぷく飲んで、朝、一日一回の薬を飲み、それでもつらかったら早退でもします。
何しろほぼ一人でやっているもので、どうしても休めない日もありますが、そのぐらいしてもいいともう開き直ってますのでね。

昨日は一日ひきこもって花粉と触れなかったのがよかったのかも知れないですが、とりあえずそういうことで様子を見ようと思っています。

ずっとせめて今ぐらいの状態だったらいいのになあ。
何しろ熱がないのに細胞がそれぞれに熱を発してるみたいな感じになるんでだるいんですよ。
これがアレルギー反応ってのなんだろうなあ。
今はそれがないのでちょっと楽です。

昨日は花粉症だるくてお昼過ぎに実家から帰ってきました。
そして午後は家でゆっくり、ちょっと寝たりもしました。
あまり仕事を休みたくないですが、ひまだし、体調悪いし仕方ない。
そのへんはもう割り切ることにしたんです。

今日は朝起きたらやっぱり多少はしんどかったですが、昨日ほどじゃない。

「金曜日は外に出たから花粉を結構浴びたのかもなあ」

昨日は早く帰ってきただけにその分楽だったのかも。

花粉症の薬は一日一回です。
眠くなるし、空腹の時に飲むようになっているので、これまでは夜寝る前に飲んでました。
でも、できたら朝起きた時とかに飲んだ方が、起きてる間に楽な気がする。

「休みだし、お昼に飲んでみよう、ご飯食べたけどまあいいだろう」

そう思ってお昼ご飯を食べた後に飲んでみました。

「これで眠くなったら朝やお昼に飲むのは控えるか」

そういうつもりだったんですが、お昼ご飯を食べた後、いつもの休みのように横になってテレビを見ていたら寝てしまった。

寝てしまったけど、休みというとこういうことするので、これじゃあ薬のせいかどうかよく分からない。
目を覚ました時はやっぱりだるかったし、花粉症の症状も多少あるし、うーむ、どうしたものか。

とりあえず明日は朝飲んで様子を見てみようと思います。

本当に花粉、なんとかなってくれんかなあ。
そろそろ終わりだといいんだが。

どうやら花粉症がきてます、きてます！

まだ病院には行ってないんですが、去年もらった薬を飲んでちょっとましにはなってました。
やっぱりアレルギーの薬効くわ～

ですがね、昨日の朝からやたらと眠い。
夜もしっかり寝てるんですが、寝ようと思ったらいくらでも寝られる感じ。

昨日は朝から普通に動いてたんですが、午後、ご飯食べてたら歯の詰め物が取れてしまった！
土曜日だしどうだろうと思ったら歯医者さんがやってて、電話をかけたら予約もしてないのに診てもらえることになりました。

店を一時閉めておいてさっと行ってさっと詰めてもらって治療完了。
前に詰めてた金属のやつの周囲からちょっとだけ虫歯になってたらしく、そこを少し削って詰めて終わりです。

そんなことをしてたのでもうご飯も作れなくなり、ととろさんに連絡して車で拾ってハンバーガー食べにいきました。
そして実家に戻って荷物を一緒に持ってもらって帰宅。

帰ってすぐに洗濯もして、お風呂も入って夜もすぐに寝てしまったのに、今朝も起きる時もぐずぐずして、やっと起きたけど普通にご飯するのもしんどくて、買ってあったクリームのパンで朝ご飯終了。
ととろさんはカップ麺です。

食べた後、またそのまま寝てしまい、お昼は起きてお鍋したけど、食べ終わった後、ととろさんに洗い物まかせてまた寝て、夕方までぐっすり。

本気で今日は食べるのと寝るのしかしてない。

晩ご飯も作るの面倒で、冷凍のグラタンで済ませようとしております。
この後もＤＡＳＨや大河見ながら寝てしまいそうだなあ。

花粉症の季節、一日か二日はこうなるのは困りものです。
日曜日でよかったけど、やろうと思ってたことができないのは困るー

一昨日あたりから右の鼻にだけ違和感があります。

左はなんともないんですが、右だけちょっと変。

「片一方だけだし、今週は色々と用事あって忙しいからいいか」

とほっといたら、右の鼻だけ鼻水が出る。

鼻の奥に違和感があるので、そこだけにきてるんだろうと思いますが、なんでやねん。

右の奥だけ点鼻薬してしのいでたんですが、なんかもう右だけずっと鼻かんでる感じ。

「どうせなるなら両方ならんかい！」

と思わず思ってますが、こういう場合、片方だけ出るのと両方出るの、どっちが面倒かな。

うーん、やっぱり右だけでよかったような気もしてきた。

それでなんで右だけかなと考えてみたんですが、寝る時に左を向いて寝るんです、それかも知れない。

寝てる間もずっと鼻は鼻水が流れて保護されてる、それで左だけカバーされてるから大丈夫だけど、右は上でカバーされてないからダメージが大きい。
違うかな。

昨夜、夜中に目が覚めてそう思って右向いて寝たんですが、気がついたら左になってるので意味なかった。

忙しかったからだるいのかなと思ったけど、これも花粉症からかもなあ。
来週一度耳鼻科行っておくか。

今年は去年みたいにしんどくありませんように。

今日も早退しました。

朝のうちは調子よくて動けてたんですよ。
晩ご飯も用意してしまい、昼からじっと座ってたら、なんか調子が悪くなってきた。

主に胃腸が冷えたみたいな感じ。
今日は暖かかったので、いつもより薄着でじっとしてたら冷えたのかなあ。

「よし、もう今日は帰ろう」

準備して、３時頃に帰りました。

帰って荷物を片付けて、洗濯を仕掛けてちょっと布団で温まってたら、クマさんがうろうろ。

「洗濯干すから」

と、できるのを待ってくれるのと、心配してるのかなと思ったんですが、というか実際心配してくれてるんですが、

「お腹すいた」

それかい！（笑）

私はいらんからとポテトチップスもそもそ食べてました。
その後、寝てる間に洗濯干してくれてたので、起きて晩ご飯。

昨日と同じおかずだったんですが、たまたまお酢を使った料理なので私はやめとくことにして茶碗蒸しを作って食べました。
おいしかった。

ということで、今日はお風呂もまたクマさんに洗ってもらうし、ゆっくりさせてもらおう。

本当にこのところ胃腸の調子がよくないのでちょっと心配したけど、体が温まると治まるから、怖い病気とかではないと思うんよなあ。

ただ、実家の台所はやっぱり冷える。
足元から背中にかけて今日も気がつけばひんやりしてた。
その前はちょっと気温が高くて上の服一枚脱いだりしてたし、それで冷えたかなあ。

まあ明日とあさって休みなのでのんびりのんびりしますか。

昨日の朝からちょっと体調悪いなあと思ってました。

「今日はお休みしたら？」

と、いつものようにクマさんが休め休めと言ってきましたが、大人はお仕事とか用事があったらお休みできないだよ。

昨日はどうしても店に行ってやらないといけないことがありました。
ただ、なんかすでにしんどかったので、買い物してご飯も作らずに食べられるものを買って、いつもより早く帰ろうとは思ってたんですが、それでも一度はちゃんと行ってきましたよ。

帰ったのは４時頃でしたか。

「もっと早く帰るかと思ってた」

って言うクマおるけど、なかなかそうはいかんすよ。

夜も早くに横になってうとうとして、もうほぼ何もせずにいたんですが、今朝起きたら、

「やっぱしんどいな」

という状態で、

「今日は思い切って休もう」

と決めました。

今日は幸いにもやらないといけないこともなく、明日はどうしても行かないといけないのでこじらせる前に休むことにしたんです。

「えらいよ！」

というクマさんには、朝ご飯の片付け（作るのは無理なので）と洗濯干しをしてもらいました。

寝込むほどではないけど、今日はパジャマで一日ぬくぬくとして過ごします。
ご飯は昨日買ってきたお惣菜もまだ残ってるし、準備だけはするので片付けはやってもらおう。
もちろんお風呂洗いもな！

これで落ち着けばいいんだが。
こじらせませんように。

昨夜、久しぶりに強烈に足がつりました。

深夜２時前頃だと思いますが、右足の前の部分、甲から向こうずねあたりまでがびきーん！とつり、おまけに右足の膝の下の外側もびきーん！

「これ、どっちに曲げて力を逃がすのが正解だ・・・」

正反対の部分がつってるもんで、どっちに曲げても力が抜けない。

昔は右でも左でもふくらはぎがなってたので、痛いのを我慢して間にぐいっと曲げたらそれで力が抜けたものですが、右腰痛めて入院してからはこういう感じになりました。

左もなることはあるけど、右が圧倒的に多い。

座って姿勢を変えてたら段々と治ったので寝たんですが、明け方にまた同じようになってなかなか戻らず、おかげで昨夜は睡眠不足。

「さすがにあれだけつったら今日は軽い肉離れみたいに違和感がある」

そう思って過ごしていたんですが、午後、テレビを見ながら寝てしまってたら、三度目のこむらがえり！

「なんで寝たらなるんだ！」

三度目が一番ひどくて、なかなか治りませんでした。

「もしかしたら水分不足かも」

このところ自分で水分摂取量が少ないことを自覚していました。
他のこともあるし、飲まないとと思いながら、ちょっとばかり減ってました。

それから万博で鍛えられた足の筋肉が落ちている。
さらに冷え、そういうのの積み重ねが原因かも。

それからよく寝るもので、寝る時に左を向いて寝たらその姿勢が腰にもきてるかも。
右腰から足の先のほうまで違和感あるから、腰の神経も影響あるのかもなあ。

寝る前にちょっとストレッチして、湿布を貼るか塗り薬塗って寝ようと思います。
もちろんレッグウォーマーして、水分もしっかりとってから。
それで治まってくれますように。

土曜日の朝、左足がダメージを受けていて、昨日は一日ゆっくりしていました。
日曜日の朝にはもうかなりましになっていて、大したことないと一安心。

足に関してはそうだったんですが、昨夜、何時頃かはちょっと覚えてないんですが、目が覚めたらえらく寒い。
しかも肩とかよりどちらかというと内臓が冷たい感じ。

目が覚めた時に枕元に置いてあるペットボトルのお茶を飲んだんですが、なんだかそれがえらく冷たかったようにも感じるので、それが胃腸に来たのかなと思いましたが、それからもう寒くて布団にぐるっと包まって朝まで寝ました。

朝起きても寒かったので、今朝はもうそのまま布団に包まって、朝ご飯もパスして温まるまで寝てました。
特に風邪をひくというまでもいってないんですが、なんであんなに寒かったんだろう。
もしかしたら、知らないうちに布団を脱いでしまい、知らないうちに戻したものの体が冷え切っていたのかも知れない。

「うどんが食べたいなあ」

そう思ったのでもう朝ご飯は食べず、ブランチに鍋焼きうどんを食べることにしました。
たまたまですが、太めのうどんを買ってあったのでそれを食べます。
具は何もないので卵だけ入れて。

それがおいしかったんですよ。
食べたかったのはこれだと思いました。

土曜日に惣菜用にフライを買ってあったんですが、それも食べたくない。
ととろさんはそれと千切りキャベツとマカロニサラダを食べてもらいましたが、私はお昼も夜も鍋焼きうどん。
体があちあちになってちょっとホッとしました。

ルミナリエで冷えてたとしたら、金曜日の夜とか土曜日、遅くとも日曜日の朝起きた時にそうなってると思うんですが、なんでああなったのかなあ。
今も体調は悪くないんですが、胃腸風邪にならないように食べるのを控えています。

「明日ももう仕事お休みしなさい」

ってととろさんは言うけど、そこまでではないし、明日は節分だからなあ。
でももしかしたら、お寿司は巻けないかも知れない。
今まで買ったことないけど、買うことになるのはちょっとつらいなあ。

昨日、お昼に帰ってきてから洗濯をととろさんに干してもらって夕方までずっと寝てたんですが、夜もいつも以上に寝てました。
日付が変わる前には寝てしまい、朝もいつもより遅くに目が覚めた。
おかげで６時台にやってる「金と銀」の再放送も見逃しました。

午前中、今日もまた洗濯の続きをやって、お昼を食べるまでは普通だったんですが、お昼に、

「寒いからちょっと横に」

と思ってまた寝てた。

どうなってるのこれ！
昨夜もほとんど目が覚めずに朝までぐっすりだったのに、今日の午後もまた寝てた。
お昼は昨日も今日もちょろちょろと目を覚ましてですが、それでも合計何時間かは寝てたはず。

そしてですね、夜は７時からＤＡＳＨ、８時から大河を見たら、もう眠い。
今日もまた日付が変わるまでには寝てしまうと思います。

一体どんだけ睡眠を欲しているのやら。
まるで冬眠してるみたいな昨日と今日でした。
たくさん寝てスッキリはしてるんですが、それでもまた眠くなるのは睡眠負債が返せていないからだろうとととろさんは言いますが、でもスッキリしたらそのまま色々できてもいいんでないの？
明日はあれもこれもやらないと！

とにかくめっちゃ寒い日が続いております。

今日も休みなので家にいますが、何しろ床暖房入れてエアコン入れても足元が寒い。
窓が外から冷やされてるのと、温かい空気が部屋の上に上がるのの対流で足元に風が吹いてくる感じ。

足元が寒いと言ったらととろさんが、

「みのむしにしたら」

と言いました。

「みのむし」

とは、ずっと前に買った上がない寝袋みたいなものです。

胸のあたりまでの長さがあり、足元にはファスナーがついてて足も出せるようにしてますが、袋にして入っていることも可能です。

あるのは分かってたんですが、これを着てしまうと動くのが不自由になるので着てなかったんですよね。
でも、そんなこと言ってられないので久しぶりに着ました。

足元のファスナーは開けて、ペンギンみたいに動いてます。
上は胸元まであるのでその上に着る毛布着たらかなり温かい。

ただ、足はフィットしてない袋型なので、ないよりはましですが、やっぱり足はちょっとひんやりとしています。
袋にしてしまってもこれは一緒じゃないかなあ。

足を左右に開いてみのむしにきゅっとくっつけたら結構温かい。
やっぱり周囲に空間ができると温度が冷気で奪われる気がします。

まあ背中がかなり温かくなったのでなんとかなるでしょう。